GMACE
2022-02-18T05:16:36+00:00
每次重要事情的前一晚肯定睡不着觉，然后第2天精神就不是很充足。做事迟钝，反应缓慢。老哥没有什么助眠方法。
我都打算下次遇到这种重要的事情去医院开点安眠药。方便助眠，老哥们知道什么安眠药能短暂入睡，而且不伤脑子，或者说对脑子影响最小，不影响第2天的脑子使用。
每次遇到这种情况就是无法入睡，即使入睡了睡眠很浅，稍微就会醒。
[quote][tid=30760024]Topic[/tid] Post by [uid=39595907]眷世繁华[/uid] (2022-02-21 13:24):
每次重要事情的前一晚肯定睡不着觉，然后第2天精神就不是很充足。做事迟钝，反应缓慢。老哥没有什么助眠方法。
我都打算下次遇到这种重要的事情去医院开点安眠药。方便助眠，老哥们知道什么安眠药能短暂入睡，而且不伤脑子，或者说对脑子影响最小，不影响第2天的脑子使用。
每次遇到这种情况就是无法入睡，即使入睡了睡眠很浅，稍微就会醒。[/quote]只要重要的那天过了之后，睡眠就没有任何障碍。
心里承受能力太差了吧，你自我暗示，把重要的事情想成不重要的吧
这个偶尔的话也正常吧，高考的时候每天晚上隔几个小时就醒，但是不是完全醒，很难受。
考完天天做梦，一天考过了，一天没考过
后来出了分就好了。
现在偶尔也是，比如明天早上的飞机，今晚肯定觉轻。
锌片
因为我们不缺锌，所以副作用就是轻度的嗜睡
倒头睡下去，不带做梦的，睡眠质量极佳，还便宜，几块钱能吃1年
吃药不如跑步
睡觉前楼下跑几圈
最好自己跑累了
持续一个星期应该会好很多
感觉跟我一样有点神经衰弱，[s:ac:哭笑]谷维素加维生素b1，加点安神补脑液，归脾丸。
把“重要事情”想的“不那么重要”，搞砸了也没什么大不了的
Reply to [pid=590550799,30760024,1]Reply[/pid] Post by [uid=62261859]奏9大湿[/uid] (2022-02-21 13:47)
没用，我在前一天开车开的很累，明显感觉到累，但是就是睡不着