すべての人に死を
2022-02-12T07:18:56+00:00
希望有成功经验的朋友分享下如何开始和坚持的，谈一谈心得和如何合理分配时间，如何跨过“痛点”的。[s:ac:闪光]
欢迎畅所欲言[s:ac:blink]
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练字我买了一个3000多多砚台 300的墨锭 2000的纸
为了不浪费坚持下来了
谈谈练字 健身 自律
mia
[quote][pid=588761070,30666393,1]Reply[/pid] Post by [uid=61601340]小脆君[/uid] (2022-02-14 15:23):
练字我买了一个3000多多砚台 300的墨锭 2000的纸
为了不浪费坚持下来了[/quote]是个好办法啊。
练字我买了一个3000多多砚台 300的墨锭 2000的纸
为了不浪费坚持下来了[/quote]是个好办法啊。
VHumFF
[quote][pid=588761070,30666393,1]Reply[/pid] Post by [uid=61601340]小脆君[/uid] (2022-02-14 15:23):
练字我买了一个3000多多砚台 300的墨锭 2000的纸
为了不浪费坚持下来了[/quote]我同事买了跑步机，现在成了晾衣架，这个也不是很奏效。
练字我买了一个3000多多砚台 300的墨锭 2000的纸
为了不浪费坚持下来了[/quote]我同事买了跑步机，现在成了晾衣架，这个也不是很奏效。
lmfaooo
[quote][pid=588761678,30666393,1]Reply[/pid] Post by [uid=25314280]虚梦老人[/uid] (2022-02-14 15:26):
是个好办法啊。[/quote]有一说一贵有贵的道理
是个好办法啊。[/quote]有一说一贵有贵的道理
Joséeh1k_real
巧了，兄弟最近就是在练字，健身。 我的可分配时间比较多，一般是安排两小时去健身房。一小时有氧，半小时无氧，半小时摸鱼看少妇[s:a2:诶嘿]。练字责是用来放松的，不特意安排，觉得无聊了，压力大了，就拿出字帖写一两张。 坚持确实是最重要的，开始时候特别特别枯燥，需要做一定的心理建设。不要着急，得承认自己啥也不是。慢慢跟着做，跟着写就是了。只要出了一点成绩就很快上瘾一发不可收拾啦
Xera
健身的话，我觉得主要就是方便，刚开始一定一定要找近的健身房，最好就在单位边上，撸完铁还能回去打卡算工时那种[s:ac:哭笑]
Herbalヅ
之前胖成猪样的我现在都快能看到腹肌了[s:a2:doge]
力量的提升就是实打实的爽啊，之前看别人用25的哑铃做卧推简直太强了，现在我自己都能用30的了[s:a2:jojo立5]
力量的提升就是实打实的爽啊，之前看别人用25的哑铃做卧推简直太强了，现在我自己都能用30的了[s:a2:jojo立5]
scarystalker93
只要是在上班时间白嫖资本家，不论是健身还是学习看书我都能坚持，但是下班就不行，所以我每天午休健身两年了[s:ac:哭笑]
APRM21
那健身买个SBD全套也能坚持下来
mblohr
我买了个9000的吉他，坚持下来了。
至于跑步也坚持下来了，甚至跑坏了一个跑步机，至于坚持下来的原因，因为我生病了~~~
至于跑步也坚持下来了，甚至跑坏了一个跑步机，至于坚持下来的原因，因为我生病了~~~
Kei ;)
最近在练金刚功，要求早上9点之前空腹做，所以还要早睡早起
还没做到自律的每天打卡，正在努力做到每天晚上11点就关灯
还没做到自律的每天打卡，正在努力做到每天晚上11点就关灯
BasicallyMe3
[quote][pid=588762831,30666393,1]Reply[/pid] Post by [uid=42390540]YiYe……[/uid] (2022-02-14 15:30):
只要是在上班时间白嫖资本家，不论是健身还是学习看书我都能坚持，但是下班就不行，所以我每天午休健身两年了[s:ac:哭笑][/quote]确实，我上班摸鱼，研究生都考下来了，但是一会到家，周末或者放假，书本碰都不想碰。
上班的时候，看一秒书，就赚资本家一秒钟[s:a2:doge]
只要是在上班时间白嫖资本家，不论是健身还是学习看书我都能坚持，但是下班就不行，所以我每天午休健身两年了[s:ac:哭笑][/quote]确实，我上班摸鱼，研究生都考下来了，但是一会到家，周末或者放假，书本碰都不想碰。
上班的时候，看一秒书，就赚资本家一秒钟[s:a2:doge]
Wickedpsycho
我也不知道自己练字的方式是不是有问题，照着字帖都是马冬梅，自己写又变成孙红雷[s:ac:无语]
tokyo🎸
开始不难，合理的规划每一个小目标，初期是很容易有正反馈的。
个人感觉难点在于根据自己的实际情况调整计划和目标。比如健身，我一开始从B站找入门级的视频看，就正常的三分化力量训练+有氧，BMI肉眼可见的下降到24左右，就是过重和正常的边缘；至于再下一步怎么去进一步的降低体脂，提高肌肉含量我就有些迷茫了说实话，力量目前有的是两只各8kg的哑铃，有氧就是10min的各种版本帕梅拉，目前难度下的动作完成度尚可，但是短时间内看不太到提升的空间。是拼一枪继续力量上重量，有氧加时间，还是保持现有的水平适应一段时间，就很迷茫。还是说需要更严格的饮食制度去配合。
坐等楼下大佬分享经验。
个人感觉难点在于根据自己的实际情况调整计划和目标。比如健身，我一开始从B站找入门级的视频看，就正常的三分化力量训练+有氧，BMI肉眼可见的下降到24左右，就是过重和正常的边缘；至于再下一步怎么去进一步的降低体脂，提高肌肉含量我就有些迷茫了说实话，力量目前有的是两只各8kg的哑铃，有氧就是10min的各种版本帕梅拉，目前难度下的动作完成度尚可，但是短时间内看不太到提升的空间。是拼一枪继续力量上重量，有氧加时间，还是保持现有的水平适应一段时间，就很迷茫。还是说需要更严格的饮食制度去配合。
坐等楼下大佬分享经验。
FlameorY
我觉得我是缺乏动力……如果说一年减20可以给我1kw，那就太容易坚持了。
Luis072002
每天练4个小时吉他算自律吗
Aizic.
Reply to [pid=588764450,30666393,1]Reply[/pid] Post by [uid=3535442]水无月小夜[/uid] (2022-02-14 15:36)你找个关系好的朋友，给他3000块钱，然后告诉他如果你一年没减掉20斤，这钱就是他的了，这方法挺管用
Space traveller
健身上来就买装备，各种补充剂的，大概率不行
Froggemilk
[quote][pid=588762148,30666393,1]Reply[/pid] Post by [uid=38111025]Novia___[/uid] (2022-02-14 15:28):
巧了，兄弟最近就是在练字，健身。 我的可分配时间比较多，一般是安排两小时去健身房。一小时有氧，半小时无氧，半小时摸鱼看少妇[s:a2:诶嘿]。练字责是用来放松的，不特意安排，觉得无聊了，压力大了，就拿出字帖写一两张。 坚持确实是最重要的，开始时候特别特别枯燥，需要做一定的心理建设。不要着急，得承认自己啥也不是。慢慢跟着做，跟着写就是了。只要出了一点成绩就很快上瘾一发不可收拾啦[/quote]求铁汁推荐字帖，想要那种写起来比较飘逸的不要规规矩矩一笔一划的不怎么实用
巧了，兄弟最近就是在练字，健身。 我的可分配时间比较多，一般是安排两小时去健身房。一小时有氧，半小时无氧，半小时摸鱼看少妇[s:a2:诶嘿]。练字责是用来放松的，不特意安排，觉得无聊了，压力大了，就拿出字帖写一两张。 坚持确实是最重要的，开始时候特别特别枯燥，需要做一定的心理建设。不要着急，得承认自己啥也不是。慢慢跟着做，跟着写就是了。只要出了一点成绩就很快上瘾一发不可收拾啦[/quote]求铁汁推荐字帖，想要那种写起来比较飘逸的不要规规矩矩一笔一划的不怎么实用