代餐+饮食减肥有什么隐患吗？

[quote][tid=30147894]Topic[/tid] Post by [uid=61228218]seasonmusic[/uid] (2022-01-05 15:32):

不到一个月减了10斤了，主要就是调整吃饭，别的什么也没搞
每餐分量挺足的，也不是完全不沾油

去大医院咨询的饮食配方，感觉是和代餐厂家合作的[/quote]你不把菜单发出来很难评论

Reply to [pid=579169884,30147894,1]Reply[/pid] Post by [uid=41332561]冉阿让773[/uid] (2022-01-05 15:34)
早 鸡蛋/牛奶+100g蔬菜
午 150~180g肉+150g蔬菜
午 150~180g肉+150g蔬菜

每餐配一些代餐厂家出的代餐

[quote][pid=579172220,30147894,1]Reply[/pid] Post by [uid=61228218]seasonmusic[/uid] (2022-01-05 15:42):

早 鸡蛋/牛奶+100g蔬菜
午 150~180g肉+150g蔬菜
午 150~180g肉+150g蔬菜

每餐配一些代餐厂家出的代餐[/quote]你就照着上面的食谱吃，不加代餐，一样减肥的[s:ac:瞎]

[quote][pid=579173087,30147894,1]Reply[/pid] Post by [uid=7865727]xxpencil[/uid] (2022-01-05 15:44):

你就照着上面的食谱吃，不加代餐，一样减肥的[s:ac:瞎][/quote]但是会饿吧

Reply to [pid=579173698,30147894,1]Reply[/pid] Post by [uid=34228412]nbwangjunjian[/uid] (2022-01-05 15:46)
确实，加了代餐饱腹感强很多，不然绝对不够我吃的

你把代餐换成粗粮更健康，代餐大部分都是智商税