casen
2022-04-24T11:11:20+00:00
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/29/-7Q17q-f1hnZoT3cSu0-1t0.jpeg[/img]每天都会更新[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
肥肥体重记录贴
chon
比366天前重了这么多，发生了什么这期间
casen
[quote][pid=607009681,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=61674523]rsrzr1j[/uid] (2022-04-29 19:16):
比366天前重了这么多，发生了什么这期间[/quote]出来工作了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
比366天前重了这么多，发生了什么这期间[/quote]出来工作了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
уебок)
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/29/-7Q17q-5jk4K17T1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
多吃多运动[s:a2:诶嘿]
多吃多运动[s:a2:诶嘿]
casen
[quote][pid=607011316,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=37028503]eric的苹果[/uid] (2022-04-29 19:25):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/29/-7Q17q-5jk4K17T1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
多吃多运动[s:a2:诶嘿][/quote]做了200卷腹和100深蹲还有40个俯卧撑了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/29/-7Q17q-5jk4K17T1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
多吃多运动[s:a2:诶嘿][/quote]做了200卷腹和100深蹲还有40个俯卧撑了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
casen
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/30/-7Q17q-fgauZoT3cSu0-1t0.jpeg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]看来中午还是不能造碳水
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]看来中午还是不能造碳水
trivialattire
[quote][pid=607014151,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=60365595]自闭了自闭了[/uid] (2022-04-29 19:41):
做了200卷腹和100深蹲还有40个俯卧撑了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote][s:ac:哭笑]你们强度这么大的吗，减太快对身体是不是不太行啊。我现在就跳40分钟减脂操和稍微控制饮食，稳定一周1kg中
做了200卷腹和100深蹲还有40个俯卧撑了[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote][s:ac:哭笑]你们强度这么大的吗，减太快对身体是不是不太行啊。我现在就跳40分钟减脂操和稍微控制饮食，稳定一周1kg中
Sad Violin
老哥这是啥app
Atomic!
[quote][pid=607238997,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=62457477]金陆1[/uid] (2022-04-30 21:32):
[s:ac:哭笑]你们强度这么大的吗，减太快对身体是不是不太行啊。我现在就跳40分钟减脂操和稍微控制饮食，稳定一周1kg中[/quote]他这个总量不算大，主要是自己感动自己。
减脂靠的是适当强度延长时长，而不是大强度搞不了多会儿就精疲力竭
[s:ac:哭笑]你们强度这么大的吗，减太快对身体是不是不太行啊。我现在就跳40分钟减脂操和稍微控制饮食，稳定一周1kg中[/quote]他这个总量不算大，主要是自己感动自己。
减脂靠的是适当强度延长时长，而不是大强度搞不了多会儿就精疲力竭
casen
[quote][pid=607240643,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2022-04-30 21:41):
他这个总量不算大，主要是自己感动自己。
减脂靠的是适当强度延长时长，而不是大强度搞不了多会儿就精疲力竭[/quote]不会精疲力尽啊[s:ac:羡慕]
他这个总量不算大，主要是自己感动自己。
减脂靠的是适当强度延长时长，而不是大强度搞不了多会儿就精疲力竭[/quote]不会精疲力尽啊[s:ac:羡慕]
trivialattire
[quote][pid=607240643,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=665351]sorcer13339[/uid] (2022-04-30 21:41):
他这个总量不算大，主要是自己感动自己。
减脂靠的是适当强度延长时长，而不是大强度搞不了多会儿就精疲力竭[/quote][s:ac:哭笑]直接大强度是真的不行，我强度高了直接做一天歇三天，健身效果直接没了
他这个总量不算大，主要是自己感动自己。
减脂靠的是适当强度延长时长，而不是大强度搞不了多会儿就精疲力竭[/quote][s:ac:哭笑]直接大强度是真的不行，我强度高了直接做一天歇三天，健身效果直接没了
Ler
支持一下，看的我也想开个减肥帖了
Atomic!
[quote][pid=607241262,31694700,1]Reply[/pid] Post by [uid=60365595]自闭了自闭了[/uid] (2022-04-30 21:44):
不会精疲力尽啊[s:ac:羡慕][/quote]第二句不是说你
不会精疲力尽啊[s:ac:羡慕][/quote]第二句不是说你
casen
今天团建了[s:ac:喷]体重自动+1kg吧[s:ac:呆]