♡ Jade.
2021-04-12T01:09:39+00:00
不吃米饭和菜
午饭改成两根水煮玉米，可以适当减少体重吗？
午饭改成两根水煮玉米，可以适当减少体重吗？
午饭只吃玉米，可以减轻体重吗？
casen
玉米也有碳水[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
FriedFish
不吃菜营养跟得上么[s:ac:囧]
chadr1217
午餐你想怎么吃就就怎么吃
关键是晚餐 别吃米饭别吃太饱 少吃重油重口味
节食减肥很容易起效 但更很容易遇到瓶颈
关键是晚餐 别吃米饭别吃太饱 少吃重油重口味
节食减肥很容易起效 但更很容易遇到瓶颈
♡ Jade.
[quote][pid=509370014,26406043,1]Reply[/pid] Post by [uid=60243889]小浣熊包子[/uid] (2021-04-20 09:20):
不吃菜营养跟得上么[s:ac:囧][/quote]就中午一顿吃玉米[s:ac:哭笑]
不吃菜营养跟得上么[s:ac:囧][/quote]就中午一顿吃玉米[s:ac:哭笑]
C9WaduHek
量才是最关键的，自己找个热量表算一下不行吗。
你就是三餐吃冰淇淋，只吃一个，别的不吃，那也能减肥。
你就是三餐吃冰淇淋，只吃一个，别的不吃，那也能减肥。
Eren Jeager <3
热知识，猪饲料大部分就是玉米。
Noda
玉米是碳水化物。那还不如吃鸡胸鸡蛋呢
zL3
[s:ac:哭笑]吃不饱吧,再来点蔬菜啊
Ripleypuff
管住腿放开嘴[s:a2:doge]
lemon.
减肥从吃上出发就是
1. 总量减少，具体表现就是早饭午饭正常吃，晚饭少吃，宵夜零食不吃。
2. 调整比例，减少碳水摄入，增加蛋白质摄入，减少糖分和钠的摄入，减少外出吃饭比例
你中午不吃肉不吃菜，吃两个玉米。只有优质碳水摄入，只能变成饿瘦的，缺乏各种营养。效果可能还不明显
1. 总量减少，具体表现就是早饭午饭正常吃，晚饭少吃，宵夜零食不吃。
2. 调整比例，减少碳水摄入，增加蛋白质摄入，减少糖分和钠的摄入，减少外出吃饭比例
你中午不吃肉不吃菜，吃两个玉米。只有优质碳水摄入，只能变成饿瘦的，缺乏各种营养。效果可能还不明显
haruu
首先，你吃几根玉米？
draven.
换成黄瓜加鸡胸肉。热量低，蛋白高。比只吃玉米要好多了。
xDEATHSKULLx
唉，你说呢……
FidelCastro
。。。。多少做点运动，要是靠吃瘦下来。恢复正常吃饭也会很快胖回来。
Domey
[quote][pid=509370246,26406043,1]Reply[/pid] Post by [uid=8790377]素年已逝[/uid] (2021-04-20 09:21):
量才是最关键的，自己找个热量表算一下不行吗。
你就是三餐吃冰淇淋，只吃一个，别的不吃，那也能减肥。[/quote]你这个吃一年 连人带盒才5斤[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
量才是最关键的，自己找个热量表算一下不行吗。
你就是三餐吃冰淇淋，只吃一个，别的不吃，那也能减肥。[/quote]你这个吃一年 连人带盒才5斤[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
MamuangWan🥭
蛋白质不够，肌肉狂掉，基础代谢降低，一恢复正常饮食体重就会回去的
Biird
每天适当少吃点，一下少吃那么多你坚持不下来的，而且吃太少基础代谢掉了也减不动，最好是少吃一点然后多动一点最好
개마무사
米饭少吃点就行了 怎么能连菜都放弃了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc521c04b.png[/img]
C9WaduHek
Reply to [pid=509371052,26406043,1]Reply[/pid] Post by [uid=37678239]清廉正直的牛[/uid] (2021-04-20 09:24)
用不着，一个月就得饿死。
用不着，一个月就得饿死。