SuperManReturns
2025-07-23T23:38:56+00:00
如果前一天吃炒粉，炒饭，猪脚饭之类的，第二天就真的很明显重了。但是前一天如果是吃的烧烤，全鸡之类的主蛋白质的食物，第二天就不会怎么胖。
烧烤还得刷一层油
你把烧烤换成清水煮的，就用酱油醋调味，你瘦得更快
最近发现同样是胡吃海塞，主糖油的食物是真的更容易胖。
ばさしくえ
[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]这不是废话吗
SkullBlaster
说点大伙不知道的
REDXDC10
第二天就变胖？什么易胖体质。
SuperManReturns
[quote][pid=833299786,44689680,1]Reply[/pid] Post by [uid=61553413]泥潭太严格[/uid] (2025-07-25 07:47):
第二天就变胖？什么易胖体质。[/quote]胡吃海塞……加了个条件
第二天就变胖？什么易胖体质。[/quote]胡吃海塞……加了个条件
mariaum
很多糖油混合物比空口干白砂糖热量还高
MadViibess
碳水会胖，但是不吃碳水会饿，所以我现在减肥都是猛猛吃肉填胃，少量蔬菜建模，少量米饭欺骗胃
Diimiitrii
要说多少次，短时间内波动正负2kg大部分都是水分，你吃咸了身体会储水[s:ac:喷]
SuperManReturns
[quote][pid=833300250,44689680,1]Reply[/pid] Post by [uid=60928526]mike独步[/uid] (2025-07-25 07:54):
要说多少次，短时间内波动正负2kg大部分都是水分，你吃咸了身体会储水[s:ac:喷][/quote]我吃烧烤和全鸡也咸啊，但是对比起来就是不容易胖。
要说多少次，短时间内波动正负2kg大部分都是水分，你吃咸了身体会储水[s:ac:喷][/quote]我吃烧烤和全鸡也咸啊，但是对比起来就是不容易胖。
libbchibba
你发现？
你咋不发现地球是圆的？
你咋不发现地球是圆的？
Mey
不是糖油的也不容易胡吃海塞呀
DanielClown
[quote][tid=44689680]Topic[/tid] Post by [uid=18678153]D调的华丽1[/uid] (2025-07-25 07:42):
如果前一天吃炒粉，炒饭，猪脚饭之类的，第二天就真的很明显重了。但是前一天如果是吃的烧烤，全鸡之类的主蛋白质的食物，第二天就不会怎么胖。[/quote]结论虽然是对的，但是你这理由纯属瞎扯。油糖确实是高热量，但对于人这种生物来讲，能量转化率只有10%，也就是说你一天吃2斤肥肉，能变成肥肉长到你身上的只有2两而已，2两肥肉才多大一块，你能看出胖来？一天净脑补。
如果前一天吃炒粉，炒饭，猪脚饭之类的，第二天就真的很明显重了。但是前一天如果是吃的烧烤，全鸡之类的主蛋白质的食物，第二天就不会怎么胖。[/quote]结论虽然是对的，但是你这理由纯属瞎扯。油糖确实是高热量，但对于人这种生物来讲，能量转化率只有10%，也就是说你一天吃2斤肥肉，能变成肥肉长到你身上的只有2两而已，2两肥肉才多大一块，你能看出胖来？一天净脑补。
mc_edge_lord
[quote][pid=833305991,44689680,1]Reply[/pid] Post by [uid=24661667]雷鸣大大[/uid] (2025-07-25 08:49):
结论虽然是对的，但是你这理由纯属瞎扯。油糖确实是高热量，但对于人这种生物来讲，能量转化率只有10%，也就是说你一天吃2斤肥肉，能变成肥肉长到你身上的只有2两而已，2两肥肉才多大一块，你能看出胖来？一天净脑补。[/quote]以前去丈母娘家，十一七天，涨了 7 斤[s:ac:喘]
结论虽然是对的，但是你这理由纯属瞎扯。油糖确实是高热量，但对于人这种生物来讲，能量转化率只有10%，也就是说你一天吃2斤肥肉，能变成肥肉长到你身上的只有2两而已，2两肥肉才多大一块，你能看出胖来？一天净脑补。[/quote]以前去丈母娘家，十一七天，涨了 7 斤[s:ac:喘]
panky900
[s:ac:哭笑]虽然是“俺寻思”但是结论算对了方向。
蛋白质
属于消化就需要消耗摄入蛋白质提供能量的三成来帮助消化。
而碳水和脂肪只要一成
还有胰岛素的的底层逻辑是降低血糖，那么方式就是
1.促进糖原储存(快点把血液中的糖搬进肌肉，肝脏糖原仓库)
2.促进脂肪合成(糖原仓库堆不下糖了，快加工成脂肪堆进新建的脂肪仓库去)
3.抑制脂肪分解(糖原已经够了，脂肪别在来分解成糖。要爆仓了！)
4.促进脂肪储存(脂肪好东西以后能分解成糖，不能浪费快存起来)
[s:ac:哭笑]所以在原理下，一般高糖少油，高油少糖。都不会那么容易让身体爆仓。
但是现在日常生活中吃的嘎嘎香的东西都是重糖重油。
结果就是双向爆仓，胖的一批
蛋白质
属于消化就需要消耗摄入蛋白质提供能量的三成来帮助消化。
而碳水和脂肪只要一成
还有胰岛素的的底层逻辑是降低血糖，那么方式就是
1.促进糖原储存(快点把血液中的糖搬进肌肉，肝脏糖原仓库)
2.促进脂肪合成(糖原仓库堆不下糖了，快加工成脂肪堆进新建的脂肪仓库去)
3.抑制脂肪分解(糖原已经够了，脂肪别在来分解成糖。要爆仓了！)
4.促进脂肪储存(脂肪好东西以后能分解成糖，不能浪费快存起来)
[s:ac:哭笑]所以在原理下，一般高糖少油，高油少糖。都不会那么容易让身体爆仓。
但是现在日常生活中吃的嘎嘎香的东西都是重糖重油。
结果就是双向爆仓，胖的一批
Rip
[quote][tid=44689680]Topic[/tid] Post by [uid=18678153]D调的华丽1[/uid] (2025-07-25 07:42):
如果前一天吃炒粉，炒饭，猪脚饭之类的，第二天就真的很明显重了。但是前一天如果是吃的烧烤，全鸡之类的主蛋白质的食物，第二天就不会怎么胖。[/quote]你怎么不说，你突然发现！！！地球居然是圆的！！！
如果前一天吃炒粉，炒饭，猪脚饭之类的，第二天就真的很明显重了。但是前一天如果是吃的烧烤，全鸡之类的主蛋白质的食物，第二天就不会怎么胖。[/quote]你怎么不说，你突然发现！！！地球居然是圆的！！！
Topher
但是好吃