Dewy_Demon
2021-08-21T10:26:00+00:00
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健康问题还是看医生吧…不太懂也不敢说
练膈肌可以吹气球，练真空腹，确实对肚子的观感上有效果。减脂就只能热量赤字了，少吃点多跑会，力量训练也有不少热量消耗