[生活] 坚持喝鲜牛奶一周后每天梆硬梆硬的，以后谁说什么少吃不吃肉蛋奶，我呼他一脸肉蛋奶！

肉和蛋我一直有吃，但是很早以前我一喝牛奶就拉肚子，我以为我是乳糖不耐受，所以这么多年就没怎么喝牛奶。
直到一个月前，有个朋友来找我玩，带了一箱子鲜牛奶过来(我就不说品牌了，免得说我打广告)
我想着这么多年没喝鲜牛奶了，试试看吧，要是还拉肚子就不喝了
结果这次喝了之后什么事儿都没，那就继续喝吧。

没想到，一段时间的每餐“至少”(500克鸡胸肉+1个鸡蛋+250ml到500ml鲜牛奶+适量米饭+水果蔬菜)的组合下来，每天鸡儿梆硬
以前肉蛋蔬菜水果的组合没这个效果，没想到鲜牛奶加进来后引起了质变？
以前是三天一次，现在升级到两天一次了，关键是硬度和持久力也增加了。
前女友惊呼我变了！
(其实一天一次也应该可以，但是我还是想养生一点)

噢，对了，我每天坚持晚饭后散步1小时，基本的运动还是要有的。

以后谁说什么少吃不吃肉蛋奶，我呼他一脸肉蛋奶！