𝑻𝒏
2022-08-07T12:50:31+00:00
之前自己真好胖，低头看不到脚只能看到肚子[s:a2:大哭]感觉不减肥不行了，所以坚持每天力量锻炼，没有做有氧，三个月时间减了十公斤，而且肌肉也稍微有一些了，应该属于肌肉胖子了[s:ac:瞎] [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/11/-7Q2q-i824K2qT3cSsg-o7.jpg[/img]
减肥把体重减下来还不算成功，能一直保持住，才是真的成功。
我16年运动减肥从200斤到135，然后反弹了，反弹回到了190.
然后我又开始运动，从190到现在的将近160。
体重只是其中一个指标，我个人觉得最重要的是体型，我很长时间都没有去秤体重，只在觉得有点成果的时候试一下很瘦的时候穿的衣服。
[quote][pid=631602408,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=10541820]德瑞医生[/uid] (2022-08-11 21:07):
110公斤……多高啊[/quote]182
[quote][pid=631602408,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=10541820]德瑞医生[/uid] (2022-08-11 21:07):
110公斤……多高啊[/quote]我们队的一个同事，顶多175，体重240+[s:ac:瞎]
平时出勤固定副驾位置，别的地方塞不下[s:ac:喷]
[quote][pid=631603886,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=1505798]精忠报国[/uid] (2022-08-11 21:14):
我们队的一个同事，顶多175，体重240+[s:ac:瞎]
平时出勤固定副驾位置，别的地方塞不下[s:ac:喷][/quote]让他赶紧锻炼，肥胖对于身体不好
[quote][pid=631604887,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=64424715]麻辣烫合家欢[/uid] (2022-08-11 21:19):
让他赶紧锻炼，肥胖对于身体不好[/quote]但凡在意肥胖的人，都不至于这样，没什么大的刺激这样的胖子是不会减肥的。
这胸 这斜方肌…
这手毛……
你很难不让我有刻板映像啊[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=631605729,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=1505798]精忠报国[/uid] (2022-08-11 21:23):
但凡在意肥胖的人，都不至于这样，没什么大的刺激这样的胖子是不会减肥的。[/quote]让他看看自己的脚[s:ac:哭笑]
[quote][pid=631606027,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=11369933]kakalyg[/uid] (2022-08-11 21:25):
你这照片说胖？骗傻子呢？[/quote]老哥我是锻炼了三个月啊，之前很胖呀[s:ac:汗]
110也很胖
另外 不能停如果抱着减完就不运动了的心态
那还是别减了
[quote][pid=631606420,33030684,1]Reply[/pid] Post by [uid=64424715]麻辣烫合家欢[/uid] (2022-08-11 21:27):
老哥我是锻炼了三个月啊，之前很胖呀[s:ac:汗][/quote]三个月就能这体型？三大项400+公斤不过分吧？
老哥手毛和我有一拼，当个毛熊吧[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202208/11/-7Q2q-l0ibK24T3cSlc-sg.jpg[/img]