Joniwels
2021-08-24T13:13:27+00:00
我会买各种冻品，一般价格都在10块钱左右1kg，最便宜的鸡肝1kg只要3块钱。
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平时我不吃早饭，上午10点多的时候吃一顿早午饭(我自由职业，虽然比较忙，但是时间很自由)，一般是300g左右的肉类，炸一下，成本3-4块钱，因为本身我就是低碳水饮食，所以不需要专门的主食，半成品外面挂的面壳就够了。然后拿点蔬菜拌个沙拉，1-2块。有肉有菜，也能吃饱，热量1000大卡左右，成本5块钱。
晚上5，6点钟吃饭，就不吃油炸的了，煮包水饺，或者炒个鸡肝，做点鱼啥的，一般在一斤左右，再配一点蔬菜，成本仍然在5块钱以内，热量1000大卡以内…
加上油和燃气一天也就10块钱。肉没少吃，热量摄入也不高，吃的舒服，营养均衡，做着也不费劲(一般一顿饭10-20分钟做好，比等外卖还快)，还便宜，真的爽…
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平时我不吃早饭，上午10点多的时候吃一顿早午饭(我自由职业，虽然比较忙，但是时间很自由)，一般是300g左右的肉类，炸一下，成本3-4块钱，因为本身我就是低碳水饮食，所以不需要专门的主食，半成品外面挂的面壳就够了。然后拿点蔬菜拌个沙拉，1-2块。有肉有菜，也能吃饱，热量1000大卡左右，成本5块钱。
晚上5，6点钟吃饭，就不吃油炸的了，煮包水饺，或者炒个鸡肝，做点鱼啥的，一般在一斤左右，再配一点蔬菜，成本仍然在5块钱以内，热量1000大卡以内…
加上油和燃气一天也就10块钱。肉没少吃，热量摄入也不高，吃的舒服，营养均衡，做着也不费劲(一般一顿饭10-20分钟做好，比等外卖还快)，还便宜，真的爽…