[疑难求助] 夜班工作怎么调整睡眠时间？

夜班三天打底，晚上11点到第二天九点
工作地点到住的地方大概五分钟的路程

想问问谭里有没有干过夜班的老哥老姐，你们都是怎么调整睡觉时间的？一天都是怎么安排的？

打算搞一段时间夜班[s:ac:哦]