☬𝖘𝖕𝖔𝖓𝖌е 𝖇𝖔𝖇戀
2021-02-19T14:37:15+00:00
肯定是吃米饭这种最适合中国人了。
那外卖其实也挺重油重盐的。。
那饼干，面包这种，对比外卖，对比米饭呢？？
那外卖其实也挺重油重盐的。。
那饼干，面包这种，对比外卖，对比米饭呢？？
拿饼干，面包代替主食，米饭可行不？？
UncleBoy
馒头就是面包
lavaliere
饼干和面包馒头是要额外加糖或者油的。
觉得外卖的菜不健康，还是自己做比较健康。
觉得外卖的菜不健康，还是自己做比较健康。
Jammie
会便秘的，换着吃吧
chute mi
饼干不行，糖太多了
Boowhomp
主食建议挑加工越少的越好，白米饭升糖指数高不太理想，面包和饼干太多添加物，而且卡路理和饱肚感都不如米饭
真的要挑的就吃米饭吧，但糙米会更理想，不然就吃米线(不包括配菜)
真的要挑的就吃米饭吧，但糙米会更理想，不然就吃米线(不包括配菜)
OVTVC
传统欧洲当主食的面包一般人吃不下去的，换其他的我觉得没啥用，都是要加东西的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
yourmum
如果是外边买的饼干面包，一般都还是高油高盐高糖的，如果你特意买那种没啥味道没啥调料的，确实可以代替米饭馒头
Galaxybreaker
不如吃糙米饭，外国拿来当主食的面包可不是我们平常吃的那种，难啃。
Saun
我看欧洲有地方是排队自己切大列巴那种的。。。你能这种当饭吃，那是非常难
你想平时米饭都是讲究软糯香，你这个完全反向来
你想平时米饭都是讲究软糯香，你这个完全反向来
ExperiencedSoup
鬼佬做主食的面包和国内一般卖的压根不是一种东西
Joniwels
问题是你拿面包代替米饭你拿什么代替菜呢？
你总不能干啃面包不吃菜吧？
你总不能干啃面包不吃菜吧？
ASonicSloth
你在面包店买的那种面包，其实是点心
西方的主食面包，你受不了，和西方人比，唾液分泌也不够
西方的主食面包，你受不了，和西方人比，唾液分泌也不够
Hell-Raider
你把面包换成小麦粉可以的，日本战后的那一代人就是吃美国小麦粉长大的，所谓的“パン食世代”。
中国北方不也是面食为主吗？面包肯定不行，习惯不了，面条可以。
中国北方不也是面食为主吗？面包肯定不行，习惯不了，面条可以。
TyWyClicks
燕麦代替米饭，燕麦饼代替馒头
Koters
可以但是没必要，不管是想减肥还是控制体重，不能长期坚持的饮食习惯都是白扯，慢慢往饮食结构里加粗粮吧，习惯了再全换
SensamrOwO
吃全麦欧包才可以达到你要的健康主食。但是你要知道，面包抹黄油是因为这玩意难以下咽
Jimmy Tee
其实很不懂，饼干和面包的能量不比米饭高？
KyKy
想减少糖的话我最近百度到有什么低糖电饭煲
也不知道靠不靠谱
也不知道靠不靠谱
TKURGL
[quote][pid=494696683,25621382,1]Reply[/pid] Post by [uid=42997932]墙头尾巴草[/uid] (2021-02-20 22:59):
其实很不懂，饼干和面包的能量不比米饭高？[/quote]饼干一般要加油糖 面包可以做得和馒头一样 比米饭稍好一些
其实很不懂，饼干和面包的能量不比米饭高？[/quote]饼干一般要加油糖 面包可以做得和馒头一样 比米饭稍好一些