The_lamb_sayce
2022-05-20T07:48:16+00:00
31周岁，最近刚脱单，发现自己打不过boss，还没挥两下剑就被打缴械了，也没第二条命。
我平时也有健身的，不过强度不高，之前打球到肩袖撕裂，脚踝韧带撕裂，只能佛系一点。
一般一周两次有氧+核心(6km+25*4卷腹+25*4山羊挺身+4组2.5分钟的平板)
两次力量训练，有硬拉和深蹲，但只到70kg，我刚好也70kg，177，偏瘦)
在不diy和嗑药的情况下，怎么提高精力槽呀，一种挫败感，像心魔一样
缴械和体力被关系的吧
要不想象自己在x一只母猪？[s:a2:doge]
[s:ac:喘][s:ac:喘][s:ac:喘]要不要吃点腰子、韭菜、黄鳝、、、
把深蹲硬拉的重量加一加试试，我也70kg，30岁，我能拉150kg，蹲130kg。上次打boss坚持了半小时！
Reply to [pid=613451048,32058192,1]Reply[/pid] Post by [uid=39696280]奈不拉[/uid] (2022-05-26 15:59)
搞不了，我肩袖有伤，冈上肌冈下肌肌腱撕裂[s:ac:哭1]
试试寸止[s:a2:doge][s:a2:doge][s:a2:doge]
Reply to [pid=613451096,32058192,1]Reply[/pid] Post by [uid=649779]弑神恶魔[/uid] (2022-05-26 15:59)
对象那么可爱。不行呀
Reply to [pid=613451313,32058192,1]Reply[/pid] Post by [uid=42331119]希夷之间[/uid] (2022-05-26 16:00)
兄弟也是从很敏感短时间成长到半钟猛男的吗
有没有可能，不是锻炼的问题，是你阈值太低了？
你几年没打过BOSS了？
[s:ac:哭笑]
打BOSS这种事情，除非BOSS属性太高，能到妲己那种祸国殃民的级别，否则多打几次，就能坚持久了
[s:ac:哭笑]多半还是心里问题居多，话说以前是不是单身的时候导太多了
Reply to [pid=613451101,32058192,1]Reply[/pid] Post by [uid=62673635]玄妙观的豪杰[/uid] (2022-05-26 15:59)
真的有用？？
代打有用啊，但你会听吗[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
[s:a2:jojo立2]
光练不吃！
你怎么长？
怎么提高？
肌酸呢？
氮泵呢？
各种氨基酸呢？
这玩意完全心理因素，跟身体什么的没关系
所谓健身能延长时间，也就是一种心理暗示
Reply to [pid=613452102,32058192,1]Reply[/pid] Post by [uid=1994276]梦离[/uid] (2022-05-26 16:03)
是呀，大学时还苦恼半天导不出来，导完第二天也导不出。现在变成自己一分钟就能导出来，废了