𝔏𝔬𝔴𝔗𝔦𝔢𝔯𝔒𝔫𝔦𝔬𝔫
2021-01-03T01:32:15+00:00
[s:ac:喷]昨天打boss死了一次，然后重打嗑药过了，游戏玩了快一个小时，不过计算的总共健身时间20分钟，然后一看健身成果消耗80多kcal，相当于消耗了一个煮鸡蛋的热量
昨天睡得很香，不过今天上班浑身疼[s:ac:汗]
昨天睡得很香，不过今天上班浑身疼[s:ac:汗]
健身环健身时间20分钟就浑身疼了，才消耗80kcal
PEACHY👻
第三大关的BOSS？
mango
可以降低强度
ZorKari
Reply to [pid=482978063,24987878,1]Reply[/pid] Post by [uid=154498]馋嘴鹤[/uid] (2021-01-06 09:32)
嗯嗯，你怎么知道[s:ac:哭笑]打了快1/3的血，腹肌防御直接给我锤死了，又重来
嗯嗯，你怎么知道[s:ac:哭笑]打了快1/3的血，腹肌防御直接给我锤死了，又重来
wrow
我记得什么大卡和卡路里的定义不一样的什么什么来着，记不清了你可以查查
阿睿
降低强度...慢慢来...输入身体数据的时候不要过于极限...
L2_blasetti24
健身是塑性，对减重影响小
ZorKari
Reply to [pid=482979183,24987878,1]Reply[/pid] Post by [uid=61493252]月28[/uid] (2021-01-06 09:37)
80大卡，相当于320千焦，刚看了一下，一包小当家440千焦[s:ac:愁]
80大卡，相当于320千焦，刚看了一下，一包小当家440千焦[s:ac:愁]
DJ K5
蹬椭圆机半小时轻松200大卡还不累，玩这个累的要死才几十大卡。。。
YtElegant
我健身环累计运动30天了 运动强度25
本来我就是个体育废柴 前三天练完转天上班都是要死要活的
但是随着坚持下去就好多了 如果遇到某些比较费劲的动作实在做不出来(比如平板支撑/登山)可以换一下别的
30天体重减了4.5kg 小肚子的赘肉下去明显多了
坚持 坚持就是胜利
本来我就是个体育废柴 前三天练完转天上班都是要死要活的
但是随着坚持下去就好多了 如果遇到某些比较费劲的动作实在做不出来(比如平板支撑/登山)可以换一下别的
30天体重减了4.5kg 小肚子的赘肉下去明显多了
坚持 坚持就是胜利
OzzieIsaacss
我都觉得健身环强度太低了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img]
ResonantKarma0
慢慢来，我买2个月现在140多级了，第15个世界了，就下班随便练练，我觉得挺好的，比冬天出去跑步好
PEACHY👻
[quote][pid=482978978,24987878,1]Reply[/pid] Post by [uid=61294795]UID61294795[/uid] (2021-01-06 09:36):
嗯嗯，你怎么知道[s:ac:哭笑]打了快1/3的血，腹肌防御直接给我锤死了，又重来[/quote]不是占你便宜啊，我儿子也是在这个BOSS卡住了，然后有点想放弃，我又鼓励他过的。
嗯嗯，你怎么知道[s:ac:哭笑]打了快1/3的血，腹肌防御直接给我锤死了，又重来[/quote]不是占你便宜啊，我儿子也是在这个BOSS卡住了，然后有点想放弃，我又鼓励他过的。
OneSpookyBoi
慢慢来，而且健身环只算你纯动作时间，消耗量肯定算得少
ft.lucid
游戏里可以磕血药啊，正常把每张图全过完了再进下一章还是挺简单的
Elzein23
我当时快240斤都是活动游戏时间40分钟，现实时间1小时的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]不过强度调的比较低
然后我光速减了20斤之后没反应了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]其实主要是调整饮食带来的效果吧。。
然后我光速减了20斤之后没反应了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]其实主要是调整饮食带来的效果吧。。
Dylthemack13
确实有点累，但是挺有意思的，我30天115级。瑜伽的那些姿势太难了吧，单腿站立的一个都不会。
Lando Calrizzian Jr
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/06/biQ5-kzxiK1rT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]
椭圆机一小时[s:ac:茶]
椭圆机一小时[s:ac:茶]
WolfHade666 aka Hashirama
不是很懂健身环，我一般隔天划船2小时16公里保证消耗1000卡的，一周保证消耗个2000-3000卡
上个图防云，划船器入手半年，感觉还行
上个图防云，划船器入手半年，感觉还行
HotRodd
健身的意义不只是直接运动的消耗量，而是提高了代谢速率，你就算不运动，也在代谢的，肌肉增大了以后，养这块肌肉是要能量的