YoYo
2021-12-28T00:40:26+00:00
我自己是每晚10点半开始睡，早上7点不到会醒，大概是8小时的睡眠时间。因为公司没有午休所以也没有午觉可以补。
我问我一比较卷的同事，他经常加班，说每晚12-1点睡，早上6-7点醒，8点就到公司了，每天就6小时睡眠，要我长期这样肯定有点扛不住了...[s:a2:不明觉厉]
想问下大家都多长时间睡眠...
[quote][tid=30139408]Topic[/tid] Post by [uid=38889844]近视蓝[/uid] (2022-01-05 08:49):
我自己是每晚10点半开始睡，早上7点不到会醒，大概是8小时的睡眠时间。因为公司没有午休所以也没有午觉可以补。
我问我一比较卷的同事，他经常加班，说每晚12-1点睡，早上6-7点醒，8点就到公司了，每天就6小时睡眠，要我长期这样肯定有点扛不住了...[s:a2:不明觉厉]
想问下大家都多长时间睡眠...[/quote]因人而异….
睡足的话，我至少每天要10-12，没办法，睡眠质量太低。
但平时肯定达不到，所以就会周末补，经常周末睡整个下午。
如果这周不补的话，下周基本一到下午就会开始头痛，剧烈头痛，下班之前只能靠止疼片熬。
[s:ac:冷]上个月的睡眠时间，每天12点半才开始睡
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长期两三点睡，8点起，从小到大没有午睡习惯。起床的时候很困，但是白天又不困[s:ac:擦汗]
一直担心自己猝死[s:ac:囧]
我每天睡五六个小时，但我隔一段时间会有一天下班回家七点就开始睡，睡十二个小时
昨天九点半就睡着了，哄小孩睡觉时自己也睡着了，五点多醒的，起来洗脸刷牙，再补洗个脚，脱了衣服躺进被窝在考虑一个很严肃的问题：一会起床了要不要再洗一次脸刷一次牙。。。。
每天6个半到7小时左右
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六小时，
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平时一直7到7个半
忙的时候可以连续5个半+午休半小时
但坚持一段时间需要一次10小时左右的深度睡眠
多的时候睡十个小时以上，少的时候能只睡三个小时第二天接着上班
睡七八个小时都觉得很疲倦的话
建议开下鼾声检测，看看是不是呼吸障碍了
至少7小时，不然白天没精神。
以前还能睡10小时，现在假如晚上睡早了点，第二天可能五点钟就醒了。
睡饱？起码要十二小时，睡眠质量差。已经很多年没睡饱了。
十点睡 五点半起
差不多七个半小时吧
我每晚一上床手机还握着 眼睛就睁不开了 以后争取九点半上床
应该还是睡眠质量不好
6个小时足够，除非特殊情况不然不会睡超过9小时，8个小时的时候就会自然醒了。睡觉这个东西因人而异的