Diocula
2020-03-17T06:29:50+00:00
这里指的是诸如复合维生素、钙片、鱼油、卵磷脂之类日常生活中比较常见的补剂。
都说药补不如食补，道理我都懂，但是每天保持合理多样的膳食几乎不可能。在这样的前提下补剂到底有意义吗？
我个人现在每天吃复合片和钙片，感觉至少补贴了一下饮食不规律带来的对自己身体的内疚感。
至于鱼油和卵磷脂之类的，中老年人比较常用，效果也是众说纷纭。我对此不太了解。
不知道大家怎么看？
都说药补不如食补，道理我都懂，但是每天保持合理多样的膳食几乎不可能。在这样的前提下补剂到底有意义吗？
我个人现在每天吃复合片和钙片，感觉至少补贴了一下饮食不规律带来的对自己身体的内疚感。
至于鱼油和卵磷脂之类的，中老年人比较常用，效果也是众说纷纭。我对此不太了解。
不知道大家怎么看？