_moshio
2021-10-07T10:15:52+00:00
本科毕业后交了个女朋友，给我的咸鱼摄影生活带来了快乐和爱意，我很开心。虽然工作换了一次又一次，但总的来说生活还是有盼头的。
但对象家里要求学历，她本人也想考研，我本身因为童年的不好经历处于长期焦虑型依恋的状态，她一旦不理我我就开始很焦虑，加上她以前也喜欢过别的男孩子(虽然只是短暂的网恋，她的第一次现实恋爱和第一次都交给了我，但我还是很在乎，因为她说过她喜欢年纪大的，而我和她年纪相等，我害怕她会喜欢上其他人，她爱玩社交游戏，而我喜欢策略游戏，且因为学习和工作我没那么多时间打游戏。我试图慢慢融入她的游戏圈子，又增加了学习的内容。)
因此最近吵了几次架，我痛苦于自己的控制欲和过去带来的恐惧，害怕失去她。
最近我也在准备23考研，因为是在职考，明年年中再脱产，所以压力很大。好事也有，摄影助理的身份有突破的可能，工资在涨，学习的欲望也很高涨。
我想我焦虑的是我不够好，我怕我在变得足够好之前她就会喜欢上其他人，为了这段感情我开始努力锻炼，从咸鱼变成了偶尔主动加班练习的人，重新捡起了课本准备考研，也学习了很多心理学的东西，这一切付出不代表我要自我感动，只代表我想成为一个更好的男朋友。
可我还是很恐惧，我害怕失去这段关系，哪怕只是想想我的内心就会扭成一团。
我家里只有一套自住房，还有一辆普通家用车，这些我都不打算要，我想留给我的父母，原本我只想为父母养老送终之后独自死去，因为我一直觉得自己不配其他人喜欢，我很自卑。但她走进了我的生活之后我发现孤独原来是如此难熬，我再怎么奋斗，可能也不能在珠三角购置房产，除非我去考研究生再考公务员，暂时放下我的摄影生涯。
为什么我不够好？帮帮我吧[s:a2:哭]
建议你直接把这段话里的一部分发给你对象，告诉她你内心的惶恐[s:a2:不明觉厉]
因为爱情而做这种考试跳槽转行之类的决定是最S13的 无数过来人的经验告诉我们 这种事儿自己做决定 毕竟你成了不一定加分 败了一定直接扣分到底滚蛋[s:ac:茶]
听你的描述，你的不安全感很强，作为男生这不是一个太好的特征. 至于你的女朋友，你所担心害怕的，究竟是自己的想象，还是说她通过某种方式暗示给你的？建议你们深入交谈一下这样的话题，开诚布公才能找到双方可能满意的方案.
建议把这段话发给女朋友，发给泥潭老哥没什么用的[s:ac:茶]
[quote][pid=556937932,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=63155833]何为由原[/uid] (2021-10-10 18:46):
建议你直接把这段话里的一部分发给你对象，告诉她你内心的惶恐[s:a2:不明觉厉][/quote]之前说过了，但她觉得我们两个目前都一无所有，计划太多只是增加焦虑。实际上也是有道理的，但我一想到房价，我就无法停止思考前途[s:ac:愁]
[quote][pid=556938739,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=42537799]旧城旧时光、深巷听回响[/uid] (2021-10-10 18:50):
因为爱情而做这种考试跳槽转行之类的决定是最S13的 无数过来人的经验告诉我们 这种事儿自己做决定 毕竟你成了不一定加分 败了一定直接扣分到底滚蛋[s:ac:茶][/quote]怎么说呢，不是因为她想我才去考的，是我出来工作一年多之后感觉本科学历不够用，而且搞摄影其实不容易买房，所以我顺水推舟，选择了一条更好但更艰辛的路子走，摄影就算不再是我的职业也会一直是我的爱好[s:ac:委屈]
[quote][pid=556939410,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=42697876]倾东海[/uid] (2021-10-10 18:53):
听你的描述，你的不安全感很强，作为男生这不是一个太好的特征. 至于你的女朋友，你所担心害怕的，究竟是自己的想象，还是说她通过某种方式暗示给你的？建议你们深入交谈一下这样的话题，开诚布公才能找到双方可能满意的方案.[/quote]是啊，我不安全感过于强烈，一旦投入感情就会害怕失去，虽然焦虑是一种强而有力的自我改变推动力，但同时也像烈火一样烧心，让我痛苦万分。其实很多时候可能就是我自己过度焦虑，因为实际上我的外貌条件和其他方面都算可以的，但我总是控制不住的胡思乱想，也许比起爱情，我担忧的其实是“她可能会因为我而离开，这让我显得很无力”。[s:ac:哭1]
好兄弟，我觉得自卑的核心原因就在于自己认为自己对他人而言不具有唯一性，是可以被替代的。想要改善这样的心态那就是从小事上建立自信。
我觉得从你只言片语上可以看出你很独立，不想依托于父母。这样的人在遇到自我认为的“生命中的那个人”之前是快乐并且热爱生活的“孤独者”，当然这里并没有嘲讽你的意思，只是一种对生活方式的形容。
但是当你遇到了“那个人”时会产生两种方向的改变，这取决于你们两者之间的“地位”关系以及这个“孤独者”对恋情重要性的评价。当你处于弱势的时候，你就会变成星系中的卫星，始终围绕中心旋转。这也是你表现出强势控制欲望和不安的主要原因，因为你已经失去了“自主地位”而变成了“附属地位”，这对于两性关系中是很危险的。详细请参考相关pua专栏。
作为一个旁观者从你的文字中我没有办法了解到女方平常对你的言语态度以及两者生活上的一些细节。现在对于你最有效的方法就是成为一个不可替代者。男女关系里面需要一个强者和一个弱者，同时过强和过弱都会导致关系崩溃，两者差距过大也会导致关系崩溃。
所以最有效的方法我认为还是你应该在生活上的某些方面使女方对你产生明显的能表现出来的依赖性，例如很喜欢你做的饭、帮忙收拾一些女性无法完成的家务等等。也就是所谓的展现“男友力”。
还有就是坚持自己的爱好与优点，学会认可自己。就我个人而言的话我还是希望你能坚持自己的想法，考研和工作都是再变相的提高自我“身价”。当你和她遇到真的无法解决的矛盾导致分手的时候你也有机会遇到另外一个更好的人，而不是原地踏步，止步不前。
希望你生活愉快，能变成一个更好的自己。[s:ac:上]
[quote][pid=556941123,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=43186764]抹不掉的红与白[/uid] (2021-10-10 19:01):
好兄弟，我觉得自卑的核心原因就在于自己认为自己对他人而言不具有唯一性，是可以被替代的。想要改善这样的心态那就是从小事上建立自信。
我觉得从你只言片语上可以看出你很独立，不想依托于父母。这样的人在遇到自我认为的“生命中的那个人”之前是快乐并且热爱生活的“孤独者”，当然这里并没有嘲讽你的意思，只是一种对生活方式的形容。
但是当你遇到了“那个人”时会产生两种方向的改变，这取决于你们两者之间的“地位”关系以及这个“孤独者”对恋情重要性的评价。当你处于弱势的时候，你就会变成星系中的卫星，始终围绕中心旋转。[/quote]谢谢你诚恳的长文！[s:a2:干杯][s:a2:干杯2]
实际上怎么说呢，我自己在脱离单身前其实会的东西也不少，我擅长摄影，做饭和阅读量也不少，家务什么的我也都做得可以，属于那种居家型的人。
我想有一个冲突就在于，我原本平静而清苦的生活与我突然激增的对物质的欲望产生了严重不兼容，我并不是一个热衷物质生活的人，精神世界的满足对我极其重要。但要想成家立业，那物质又是必不可少的。
目前我可能有优势的地方我认为是：工作上经济的先发优势、有一些外貌、性格、体能上的硬件优势、能为二人提供一个稳定的考研居住环境、以及她以前曾经喜欢过我很长时间，原因是我的才华和外表都很合她口味(但如今相处久了之后，我不确定她是否还对这些东西动心。)
我的个人劣势我认为是：和她一样的本科学历以及普通家庭条件，极度容易焦虑的不安全感，严重自卑，猜忌和控制欲。
pua的话其实也没有，主要是最近有吵过一次架，我的焦虑就严重爆发，害怕吵架会伤害我们的关系，虽然事后我也有和她认错并进行复盘取得谅解，但说实话，我可能对“失败的沟通+争吵可能带来的伤害”过于在意，认为会破坏感情。
最后，自我提升我觉得这件事情确实很重要，我的其中一个改变目的就是为了万一真的她不再爱我，我也能有一个更好的平台重新开始生活。
再次感谢你诚恳的回复！祝你生活愉快[s:a2:干杯][s:a2:干杯2]
[quote][pid=556940842,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=43142655]杀死一只青鸟[/uid] (2021-10-10 19:00):
是啊，我不安全感过于强烈，一旦投入感情就会害怕失去，虽然焦虑是一种强而有力的自我改变推动力，但同时也像烈火一样烧心，让我痛苦万分。其实很多时候可能就是我自己过度焦虑，因为实际上我的外貌条件和其他方面都算可以的，但我总是控制不住的胡思乱想，也许比起爱情，我担忧的其实是“她可能会因为我而离开，这让我显得很无力”。[s:ac:哭1][/quote]你提到你的不安感根源来自于童年经历，那么也许优先介入处理这个根源(比如CBT)会对缓解自己的感受，或者是纠正可能的认知偏差有帮助.
[quote][pid=556945123,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=42697876]倾东海[/uid] (2021-10-10 19:18):
你提到你的不安感根源来自于童年经历，那么也许优先介入处理这个根源(比如CBT)会对缓解自己的感受，或者是纠正可能的认知偏差有帮助.[/quote]是的，感谢你的心理学方向观点[s:ac:喘]
cbt我之前一直有想去了解，因为我以前有过自杀的想法与行动，我有长期研究精神分析来自我调适，但后来我发现单纯分析我的问题在哪并无助于我进一步改善。
请问有什么cbt的课程或书籍推荐吗？还是说我要去本地的医院看一看呢？[s:ac:晕]
过来人首先警告你不要事事因为另一个没有血缘关系的人挂钩。
你再怎么为了未来只能为了自己。
你原本的想法是给父母养老后自己活到老。
现在因为一位没有领证的非血缘关系的，走在一起变了。
你现在很大程度上我觉得是把过多的挂靠在别人身上了。
再说你描述的句子里面都是把东西说到另一半身上，这个很容易出事情。
不妨放开手，着手自己的事情考虑吧。
不是你不够好，只是你自己给自己压力害怕失去。
我去年也是差不多的状态，还是放手了，现在过得挺好的。
我觉得你还是早点分了吧。
你的性格决定了你不适合谈恋爱。在收拾好自己之前，给自己一个独立成长，自提身价的空间。
把话说白了：不要糟蹋你的女友，也不要被你的女友糟蹋。你能找到好的伴侣的充分必要条件，是你有对应的资本。
年龄没那么重要
虽然我以前也一直喜欢年长的
老公最后还是比我小
至于安全感这回事
如果有人让你觉得在一起会丢了自己
那就分开吧
要不然会越来越讨厌自己
想想外面一大堆大叔，有车有房工作还好，都等着你分手，这样子你就有动力奋斗了
[quote][pid=556948119,28890120,1]Reply[/pid] Post by [uid=43142655]杀死一只青鸟[/uid] (2021-10-10 19:32):
是的，感谢你的心理学方向观点[s:ac:喘]
cbt我之前一直有想去了解，因为我以前有过自杀的想法与行动，我有长期研究精神分析来自我调适，但后来我发现单纯分析我的问题在哪并无助于我进一步改善。
请问有什么cbt的课程或书籍推荐吗？还是说我要去本地的医院看一看呢？[s:ac:晕][/quote]建议先从自助入手.有一个网站B-ok.org可以自己尝试下载一些CBT自助方面的教程，可以试试关键词“心理自助CBT书系]，另外推荐一本中文名为[冥想五分钟]的，这个标题虽然是中文翻译标题党了，英文叫[Buhhda's Brain]作者都是科班出身神经生物学家和认知心理学家，强烈推荐看看. CBT结合正念也是一种有效的介入方法，祝好～