Skylor
2022-06-26T08:10:05+00:00
1，补充锌片
2，补充精氨酸
3，戒烟戒酒戒油腻
4，规律运动，最好是有氧+深蹲臀桥，负重训练
5，规律X生活和作息
6，多吃菠菜和海鲜
7，水果可以多吃点葡萄，可促睾
[s:ac:茶]有没有潭友帮朋友补充一下的
8.开水烫🐔🐔
9.🐔🐔捅铁砂
[quote][pid=621282840,32484679,1]Reply[/pid] Post by [uid=60001188]妄想之国[/uid] (2022-06-28 16:29):
8.开水烫🐔🐔
9.🐔🐔捅铁砂[/quote]你就是江湖传说中的铁沙丁？
[quote][pid=621282840,32484679,1]Reply[/pid] Post by [uid=60001188]妄想之国[/uid] (2022-06-28 16:29):
8.开水烫🐔🐔
9.🐔🐔捅铁砂[/quote]好几次，你这富婆最爱
远离女人就行，生活中所有的事情，投入有限的精力就可以解决，但是女人绝对是个精力无底洞，填不上。
如果你说的精力和我理解的精力是一个事的话，那么第五条有什么意义
如果你说的精力和我理解的精力不是一个事儿的话，保持精力又有何用？
体质不同不好一概而论 我看到b站一个观看数很高的视频up说 他慢性前列腺炎好多年 戒撸半年就好了 时间还延长到十多分钟
[quote][pid=621286755,32484679,1]Reply[/pid] Post by [uid=61215080]threethreefive[/uid] (2022-06-28 16:46):
规律x生活是怎么个规律呢[s:a2:不明觉厉][/quote]我就很规律，一次都没
[quote][pid=621287454,32484679,1]Reply[/pid] Post by [uid=6120206]ieih[/uid] (2022-06-28 16:49):
菠菜和葡萄是真的吗？我就想知道[/quote]真的，菠菜可以促进身体恢复，葡萄可以促睾，国外的健身教练教的