GoldenBoi
2021-07-29T14:05:41+00:00
上图，基本就是戒主食，碳水几乎不吃，早饭两个鸡蛋，馋了喝完胡辣汤，中午食堂烧啥吃啥，米饭不吃。晚上黄瓜鸡胸，老妈烧的蔬菜整一点。偶尔吃点牛肉。
主要还是基数大，瘦的快。但是能瘦这么多还比较开心。因为我真的动不起来。就是懒，顶多散步，跳神300-500个最多。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/02/-7Qj5z-hk2tKxT3cSsg-cs.jpg.medium.jpg[/img]
[quote][tid=27889575]Topic[/tid] Post by [uid=1388630]appleknive0[/uid] (2021-08-02 22:10):
上图，基本就是戒主食，碳水几乎不吃，早饭两个鸡蛋，馋了喝完胡辣汤，中午食堂烧啥吃啥，米饭不吃。晚上黄瓜鸡胸，老妈烧的蔬菜整一点。偶尔吃点牛肉。
主要还是基数大，瘦的快。但是能瘦这么多还比较开心。因为我真的动不起来。就是懒，顶多散步，跳神300-500个最多。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202108/02/-7Qj5z-hk2tKxT3cSsg-cs.jpg.medium.jpg[/img][/quote]我是照常吃，但是每天2000个跳绳，156现在149了。半个月。
你这纯节食，低碳屁的低碳，有本事吃和碳水一样的重量的肉，还能减20斤吗？
这个速度是快，尤其是基数大的时候，但是懂的人都知道，肌肉和脂肪是一比一掉的，还有水，应该不算打击吧，因为掉的体重可能脂肪不会多，不过先查查有好处，而且不能长期
建议还是运动好一点，因为肌肉量增加，会加强静态消耗，不容易胖，然后可以尽可能的多吃肉
我是真的知道不碰碳水的危害，你可以查查身体的保水性，科学健康减重一点 (减重不等于减脂)
碳水简直无处不在 连蛋白质吃多了都会糖异生 而且不吃碳水很难有饱腹感 建议你多吃点脂肪
[quote][pid=537844359,27889575,1]Reply[/pid] Post by [uid=38476030]破破碎碎[/uid] (2021-08-02 22:13):
老哥可以，一点碳水都不碰么？[/quote]我是看的抖音的周大懒。
[quote][pid=537844872,27889575,1]Reply[/pid] Post by [uid=43001826]妮妮的狗子哥[/uid] (2021-08-02 22:15):
碳水简直无处不在 连蛋白质吃多了都会糖异生 而且不吃碳水很难有饱腹感 建议你多吃点脂肪[/quote]脂肪主要靠食堂的午饭和晚餐老妈烧的各种肉菜
你这个绝不仅仅是戒碳水
早上才两个鸡蛋
晚饭也很少
重点是油脂和摄入能量大幅减少了 本质还是节食。
真正要靠鸡蛋和肉把米饭的能量补上去是很不容易的。而且身体靠蛋白质功能，肾脏压力太大。
相当于清洁能源发电站改成了垃圾发电站
泥潭喝水都胖的死肥宅会告诉你，你死定了。
虽然你没有三高了，没脂肪肝了，人瘦了。
但你肯定死定了。你不吃碳水必须死定了。
每周选2天吃一下，别纯0碳水
来自一个0碳水掉头发经历者的忠告
[quote][pid=537844195,27889575,1]Reply[/pid] Post by [uid=63254909]五柳Tensir[/uid] (2021-08-02 22:13):
我是照常吃，但是每天2000个跳绳，156现在149了。半个月。[/quote]你膝盖没问题？我也一天跳一千 一个月 双腿腹韧带拉伤…
贵在坚持，特别是下半年……大冷天的时候很难扛住饥饿
[quote][pid=537846519,27889575,1]Reply[/pid] Post by [uid=7048204]zxas6688zz[/uid] (2021-08-02 22:23):
会掉发，我养了一年才养回来[s:a2:冷][/quote]早秃了，所以无所谓[s:ac:瞎]
Reply to [pid=537846692,27889575,1]Reply[/pid] Post by [uid=63319443]爱国青年刘思桐[/uid] (2021-08-02 22:24)
那你有本事千万别碰碳水，自己想死别拉着楼主一起！
[quote][pid=537846934,27889575,1]Reply[/pid] Post by [uid=62400655]延迟零秒[/uid] (2021-08-02 22:25):
每周选2天吃一下，别纯0碳水
来自一个0碳水掉头发经历者的忠告[/quote]已经秃了。。所以无所谓[s:ac:瞎]