聊一聊自己的社恐

我从小到大就有比较严重的社交焦虑障碍，也给大家看一看真正的社恐是什么样子的(现在社恐和抑郁一样被滥用了)，严重到什么程度呢，小的时候每年过年走亲戚，别人家的小孩都是吵着要去外婆家做客，我是哭着喊着怎么着也不去，我就是害怕，我生而为人，但我怕人。
上学的时候，每天早上去学校之前我会恶心干呕，从小到达无论是家里人还是朋友都觉得我这人就是内向话少，我自己也这么认为的，可能内向的人就这样吧(很多社恐的人常常以为自己只是性格内向，导致问题越来越严重)。
直到毕业上班后我才慢慢意识到这不是内向的表现，因为这时候问题已经严重影响到我正常的工作和生活了，给大家看看有多离谱：我不敢和任何人有眼神交流，包括和家人；内心特别敏感，别人说话的一个语气变化，脸上的一个微表情，不经意的肢体动作，都会让我非常的难受，我会反思自责自己刚刚是不是哪里说错话了，刚刚是不是应该不能这么讲话；在路上行走，我习惯低着头，尽量靠边走，有墙的地方靠着墙走；我最严重的时候，去理发，我都是头发长的受不了了6个月没理了才鼓起勇气去的理发店；去超市买东西我都要做一番心理准备，就连倒垃圾我都是选择深夜没人的时候去楼下扔垃圾等等太多了。
所以我这种状态常常就是会被人误解，同事会觉得我这人很冷漠，无情。我状态也越来越糟，太多的精力被耗在这上面了，伴随着的是失眠问题，做什么事情的不能集中注意力，记忆力下降，感觉自己没有真实感了。活了这么多年，我才承认，我可能是病了，先是自己去看了一些相关的心理书籍，然后就是找心理医生了，一个社恐的人主动去找心理医生是真的痛苦，我纠结了很久才去的。半年过去了，现在我的情况已经好多了，在往积极的一方面发展。
我为什么突然发这个帖子呢：
1、我是18年开始看的nga，19年注册的账号，这是我发的第一个帖子，这也是我自己进行自我治疗的一部分，一个社恐患者在网络上也不是网络巨人，在网络上一样社恐
2、希望很多人不要把自己的内向当成社恐，或者社恐当成内向，他们之间唯一的共同点可能就是话不多而已，轻微有社恐表现是正常的，没必要无病呻吟。
3、nga应该很多都是做家长的，孩子的心理健康一定要重视，可能不太容易察觉，更多的可能家长自己不当回事，心理健康和生理健康一样重要，都是可以把一个人毁了的，小孩子如果心理上有问题一定要及时处理，家长要有所作为。
4、现代人多多少少都会有一点心理问题，不要想着吃药或者找医生就能解决，医生只是辅佐，他能让你更了解自己的问题所在，是一个自我认识的过程。解铃还须系铃人，最关键的点还是在于自己有没有勇气踏出那一步(一句废话，但这就是解决办法)
5、希望大家的生活都过的快乐，好好享受生活！

大家看我写的可能比较意识流哦，语言表达也不是很好，毕竟以前我一年说的话可能也没有别人一天说的多，不过我在努力改变这一切，在现实生活中我也在克服恐惧，多找人聊天说话，在众人面前演讲，在各个社交平台多发一点动态，就像这篇帖子一样，看到的谭友就当我是在写日记了