Bėłłê
2021-07-21T01:02:16+00:00
各位牛顿们，请对举重作受力分析，我想知道举重下盘稳厉害还是上盘稳厉害[s:ac:晕][s:ac:晕][s:ac:晕]
力量主要看下肢，吕小军说过他站姿借力推也才推120，卧推才推120，而且练卧推会导致肩膀习惯位改变，所以从来不练~
但是他架上挺好像能挺300，平时做的训练也偏向蹲/拉，主要是腿/核心/背...上肢也会练到一些，比如负重双杠臂屈伸等等，
但总体偏下肢。
下肢无疑问的 举重最重要的一是腿部 二是背部 举重是一个复合动作 健身房健身都是分解动作
李小龙表示你在说虾米？好好看看我以前的各种被人拍的示范模糊视频找找发力点。
[quote][pid=536794334,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=11938497]qinyun0001[/uid] (2021-07-30 09:18):
李小龙表示你在说虾米？好好看看我以前的各种被人拍的示范模糊视频找找发力点。[/quote]？？？
[quote][pid=536794334,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=11938497]qinyun0001[/uid] (2021-07-30 09:18):
李小龙表示你在说虾米？好好看看我以前的各种被人拍的示范模糊视频找找发力点。[/quote]李小龙是你爹？
[quote][pid=536794334,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=11938497]qinyun0001[/uid] (2021-07-30 09:18):
李小龙表示你在说虾米？好好看看我以前的各种被人拍的示范模糊视频找找发力点。[/quote]我以为龙吹本来只在武术讨论里面活跃。
现在连举重运动也要碰瓷了？
那个奥运冠军钓鱼佬。167跑两步可以直接抓标准篮球框[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
石智勇不到一米七抓篮筐，感觉是不是下肢力量更强一些
肯定是下盘啊，你找找举重队的训练视频就知道了不是练腿就是练背而且练起来跟牲口(褒义)似的[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
主要是腿和背吧，前面不是和硬拉差不多吗，
挺举最后那下肩要用力
上下都要强，股四腘绳臀腓肠提供爆发力，竖脊斜方背阔肩提供稳定的轨迹，还要靠大脑释放强大的神经冲动，还要有身体协调能力
举重是力量和技巧的最终体现，不是肌肉大就举的重的
[quote][pid=536835844,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=61418803]Freedom_lsf[/uid] (2021-07-30 11:24):
那个奥运冠军钓鱼佬。167跑两步可以直接抓标准篮球框[s:ac:瞎][s:ac:瞎][/quote]不需要助跑，他原地起跳就能抓框[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=536843568,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=11108422]jmal2007[/uid] (2021-07-30 11:46):
不需要助跑，他原地起跳就能抓框[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]那么詹姆斯参加举重能不能拿前三？[s:ac:哭笑]
Reply to [pid=536834402,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=38728709]sokingshen[/uid] (2021-07-30 11:19)
是你妈，儿子。
[quote][pid=536867198,27835229,1]Reply[/pid] Post by [uid=11938497]qinyun0001[/uid] (2021-07-30 13:00):
是你妈，儿子。[/quote][img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/pg03.png[/img]