murdz
2022-08-17T08:28:31+00:00
去了三甲医院
就拍ct
拍完就给你开了药
去了六院 就给你开针灸 缓解下
但是具体硬拉 深蹲 还能不能做
还有如何康复之类 都没有
那么有啥专业的医疗中心吗[s:ac:呆]
体创
优复
APT
等等
你反而要去大众点评上找，注意基本不能医保只能商保
P.S.
健身弄出椎突百分之两百是教练责任，如果你有教练的话
这个不用去康复中心，病发的时候消炎止痛
平时就是少坐多锻炼，用腰的时候注意发力姿势
去年这时候腰突到走路都困难，去医院就说要开刀，后来试着在地板上睡了半年，现在基本上行动自如了，建议试试
已经腰椎间盘突出的怎么办？去医院，2w微创手术或者保守型治疗，但是在家可以做什么吗？小燕飞那种做了更疼，没用，单杠做着也是加重，不知道怎么弄了都，医院也只针灸理疗，但是家里咋办[s:ac:晕]
[quote][pid=634287203,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=61637351]飞翔的晕倒[/uid] (2022-08-22 16:41):
已经腰椎间盘突出的怎么办？去医院，2w微创手术或者保守型治疗，但是在家可以做什么吗？小燕飞那种做了更疼，没用，单杠做着也是加重，不知道怎么弄了都，医院也只针灸理疗，但是家里咋办[s:ac:晕][/quote]蛋壳破了蛋液流出来就是突出，蛋液压迫神经了就疼，保守治疗是不可能把蛋液弄回去的，但是可以缓解一点疼痛，以及运气好能帮助神经错开突出部位，那就不疼了，但如果运气不好错不开或者流出来的蛋液比较多，保守治疗效果就不太好。
严重影响生活的话就只能手术把蛋液清理干净，就不疼了，但是蛋壳没法修复，以后还会不会流出来看运气。
[quote][pid=634285459,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=41421687]淑宝爱吃肉[/uid] (2022-08-22 16:34):
这个不用去康复中心，病发的时候消炎止痛
平时就是少坐多锻炼，用腰的时候注意发力姿势[/quote]那是不是硬拉 深蹲都不能做了[s:ac:冷]
我也是健身弄住了 但是没有腰突那么严重 只是腰肌劳损 现在每次去健完身我都带五六组负重山羊挺身 感觉改善了不少 但是做硬拉还是有点难受[s:ac:晕]
找个有证的康复师
b站你问问那个谷老师在哪，专业康复的，肉导的腰突就是他治好的，现在完全好了
[quote][pid=634294818,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=63077999]人的悲喜并不相通[/uid] (2022-08-22 17:10):
那是不是硬拉 深蹲都不能做了[s:ac:冷][/quote]反正我是不建议你继续做无氧了
就是姿势正确，上大重量也可能出事
因为你已经突出了
[quote][pid=634298093,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=11369933]kakalyg[/uid] (2022-08-22 17:22):
必须不能练了啊，要等症状消失了再康复性练习[/quote]哪些康复性练习[s:ac:冷]
[quote][pid=634302973,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=63077999]人的悲喜并不相通[/uid] (2022-08-22 17:40):
哪些康复性练习[s:ac:冷][/quote]医生没跟你说？就是些强化核心的动作，小燕飞应该是都会推荐的吧？而且你也没说是什么程度的突出，不过一般来说运动造成的不会特别严重。
推荐你看看这个
[[腰突]以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩] [url]https://b23.tv/YEj2Kzz[/url]
[quote][pid=634307419,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=11369933]kakalyg[/uid] (2022-08-22 17:57):
医生没跟你说？就是些强化核心的动作，小燕飞应该是都会推荐的吧？而且你也没说是什么程度的突出，不过一般来说运动造成的不会特别严重。
推荐你看看这个
[[腰突]以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩] [url]https://b23.tv/YEj2Kzz[/url][/quote]感谢老哥
医生啥都没说 等着看下个了[s:ac:嘲笑1]
我这就看下
[quote][pid=634320920,33177654,1]Reply[/pid] Post by [uid=37315129]花竹夏夜[/uid] (2022-08-22 18:45):
我也是负重深蹲搞得，睡硬板床吧，锻炼远离你了[/quote][s:a2:大哭][s:a2:大哭]
我还想撸铁啊
只是不做深蹲 硬拉 应该还好吧[s:a2:大哭][s:a2:大哭]
[s:ac:哭1][s:ac:哭1][s:ac:哭1]