31岁了，新陈代谢变得这么慢？

年纪大了 基础代谢也低了.....

只能多运动了啊....

体能下降也要算在里面吧，当初你不进健身房运动量应该也比现在大

压力大了一样瘦不了

只能管好嘴啦[s:ac:瞎]

我上大学的时候 天天晚上夜宵 大鸡腿 炒饭 快餐各种吃也不胖 现在晚上稍微吃一点就发胖 代谢率降低了

[quote][tid=26435469]Topic[/tid] Post by [uid=62485574]魔人布欧云鹏[/uid] (2021-04-22 13:01):

20多岁时候减肥，随便踩踩椭圆机，也不怎么忌口，一个月10斤随便掉。
现在31岁，一个多月累死累活了只掉了4斤。[/quote]41岁 一个月踩掉1斤

51岁 踩踩饭量大 一个月长三斤

是的，前天吃了点凉菜带点辣椒，昨天晚上没动直接整便秘了，小腹疼到凌晨一点半，人整个都虚脱了。

健身区别也不小，20出头的时候随便练练块就出来了，30多了折腾死去活来也没年轻的时候见效快

记得以前刚上大学，早饭在食堂吃。两个肉包，一根油条，一个蛋饼，还有豆浆。午饭校外吃，大碗鸭血粉丝汤加4两锅贴(等于16个大饺子)，加一瓶快乐水。晚饭食堂吃的话，4两拉面加一个炒菜或者3两饭加两个炒菜一碗汤。校外吃的话，就苍蝇馆子露天大排档，和同寝室的一起点几个菜，啤酒，炒饭样样吃。就这样吃了几个月一点都没胖。还因为经常打篮球，肌肉线条更好了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

[quote][pid=509999685,26435469,1]Reply[/pid] Post by [uid=8190601]JUSTMAKE[/uid] (2021-04-22 13:31):

记得以前刚上大学，早饭在食堂吃。两个肉包，一根油条，一个蛋饼，还有豆浆。午饭校外吃，大碗鸭血粉丝汤加4两锅贴(等于16个大饺子)，加一瓶快乐水。晚饭食堂吃的话，4两拉面加一个炒菜或者3两饭加两个炒菜一碗汤。校外吃的话，就苍蝇馆子露天大排档，和同寝室的一起点几个菜，啤酒，炒饭样样吃。就这样吃了几个月一点都没胖。还因为经常打篮球，肌肉线条更好了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[[/quote]现在呢[s:ac:哭笑]

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]愈伤能力也会下降 26岁，清明节烧香的烫伤还没好

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/22/-7Q8h00-5odyZzT3cSdw-af.jpeg[/img]

[s:ac:哭1]是的。。。代谢明显不如年轻时啊

要不怎么都说中年发福呢
到这个年纪，就算饮食习惯没变化，都会胖起来的

腿毛掉一半了[s:ac:愁]

是的，同时去健身房增肌，99年的就像吹了气球一样，一年就练出型。我们这种三十几的练一年多，基本没多大区别。

[quote][pid=510008914,26435469,1]Reply[/pid] Post by [uid=3589087]ZueSTAR[/uid] (2021-04-22 14:05):

是的，同时去健身房增肌，99年的就像吹了气球一样，一年就练出型。我们这种三十几的练一年多，基本没多大区别。[/quote]30岁前体重稳定，减肥是什么？从来不在考虑范畴[s:ac:茶]一过30直接失控[s:ac:汗]