Toe Knee
2022-01-04T02:53:13+00:00
比如说药或者床上用品之类的
睡眠质量很差，有什么东西推荐
gastatouille
问就是手艺活！
嘉欸
美国海军陆战队快速睡眠法
cells
呼吸机
Kikora
睡前撸一管
OrlandoNK
褪黑素
하월
入睡难的话用酒精助眠
整体质量差的话，跑个5公里，睡得贼香
整体质量差的话，跑个5公里，睡得贼香
feels
试试带个3M耳塞
m4ch1n4
别问，问就是南岛牌葡萄糖酸锌片
Jantzen
锻炼身体[s:ac:上]
iLethal
sleepsheep柠檬黄耳塞+真丝眼罩
我出差必备这俩样，解决声音和光线问题就会好睡很多
别吃药，会形成依赖性
我出差必备这俩样，解决声音和光线问题就会好睡很多
别吃药，会形成依赖性
Cl0wn_Pr1nce
借楼问下，我从初中开始天天做梦，到现在越发严重，任何时候，哪怕很浅的小憩都是梦，白天昏昏沉沉，有大手子说说吗？早年去医院拿药完全没用
KK123
耳塞+眼罩
SLABZ_710
跑步，跳绳。都可以，锻炼出汗。
睡得贼香。
睡得贼香。
StephenChow
遮光窗帘+降噪耳机
Jellybot
如果是打鼾引起的上呼吸机[s:ac:哭笑]
如果没必要别吃药，褪黑素也不行。
如果没必要别吃药，褪黑素也不行。
myles
[quote][tid=30244855]Topic[/tid] Post by [uid=63672614]大不留加踢踢唉[/uid] (2022-01-12 11:00):
比如说药或者床上用品之类的[/quote]眼罩和耳塞
比如说药或者床上用品之类的[/quote]眼罩和耳塞
PuggyS
褪黑素
VoidSage
补充一点镁试试，甘氨酸镁和苏糖酸镁吸收率比较好
JustCayden
少吃碳水化合物