早餐吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少。白粥肯定不算吃的好吧

Perkocet

2021-06-24T00:29:05+00:00

这话不是绝对的正确，但是也有一定的道理
白粥除了个好入口，清淡其他没啥好的。营养成分就是淀粉加少量的蛋白质[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
早餐改变习惯，多摄入蛋白质加少量脂肪，减少糖类摄入吧[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca81a77f.png[/img]
~~早上吃点肉~~

Kaii

晚饭不能吃少啊，现在年轻人睡觉晚，吃得少很容易饿

SAND

鸡蛋牛奶不行么？
晚上鸡肉加蔬菜

SlayMaven

早上吃啥真挺让人纠结的，平时就搞点蛋糕什么的吃了比较方便

ℳℯ𝓁ℴ𝒹𝓎

早餐鸡蛋加牛奶比较好，白粥怎么都算不上吃得好

Mohammad.alqawabah

碳水才是每餐必须的，蛋白质不是，几个小时不吃饭你的血糖就低成空腹了身体告诉你该吃饭了

ber

早晨吃个鸡蛋，喝点牛奶多好

yerrey213

没有道理晚餐吃的少时代不同了
以前五点多吃晚饭八点就睡觉 .可以吃少点没问题

现在我六点吃晚饭 12点睡觉
晚饭后的时间是最长的 .你吃少试下，饿的睡不着

反正我每天晚上吃的食物是最多的

Immortal

在广东白粥都要用来送点重口味的东西
比如偏咸的肠粉油腻的炒粉炒面之类的
很少有人光吃白粥的
但也是碳水为主蛋白质不太够

Wolvebear

从肠胃负消化负担来说，正确的应该是早餐吃好，午餐吃少，晚餐吃饱才对。

ʸᵒᵘᶠᵃⁱˡᵉᵈᵗʰᵉᵛⁱᵇᵉᶜʰᵉᶜᵏ

白粥没啥营养吧，鸡蛋牛奶高蛋白的比较好[s:ac:吻]

GOD FATHER

你可以吃白粥的时候吃配菜。牛肉、鸡蛋、龙虾。

𝑉𝑖𝑝𝑟𝑧

[quote][pid=526882719,27328018,1]Reply[/pid] Post by [uid=235561]richieboy579[/uid] (2021-06-24 08:43):

碳水才是每餐必须的，蛋白质不是，几个小时不吃饭你的血糖就低成空腹了身体告诉你该吃饭了[/quote]太扯了，白粥除了病人比较好消化，给普通人就是血糖杀手

.max

本来就要看人作息时间的，很多人都是晚上12点以后睡觉早上十点后才起来的，有些更是晚上通宵白天睡觉的

Yonkay

看配啥菜，大鱼大肉安排上[s:ac:goodjob]

Joeyyy

至少生滚粥啊白粥那营养真的不行

Kryntor

我最不明白的就是说白粥就真的只吃白粥，有这么傻x的？牛奶面包，牛奶鸡蛋，也不有只吃喝牛奶吧

Perkocet

[quote][pid=526883971,27328018,1]Reply[/pid] Post by [uid=42787107]天谴者卢克[/uid] (2021-06-24 08:49):
本来就要看人作息时间的，很多人都是晚上12点以后睡觉早上十点后才起来的，有些更是晚上通宵白天睡觉的[/quote]所以我说这话不是绝对正确，每个人生活状态不同
比如我自己现在晚饭基本也就半碗饭左右，但是晚上工作的人肯定不行

粉紅肝

白粥加咸菜也不错啊

公务员吃的早餐真好啊还是小城市好,早餐吃超过10元是会吃撑的. 儿童的早餐一定要吃好，一定要吃肉喝牛奶你们早餐吃的什么？西餐早餐吃的那种很粗肉很多的香肠叫什么今天早餐吃了个好久没吃的麦当劳，怎么感觉现在麦当劳被肯德基全方位吊打了？晒一下早餐吃的狗肉汤老哥们拍拍自己早餐吃的啥？多少钱有什么适合当早餐吃的偏凉一点的东西么？

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