Oceanosity
2022-02-14T13:28:58+00:00
大家伙 提高投篮稳定性有没有什么好的方法？
投篮稳定性应该怎么提高？
MicWatts
无他，惟手熟尔
xQueen
现在大趋势是one motion投篮稳定性更好。改正自己的投篮动作多练[s:ac:茶]
Jermad14
练肌肉，练下肢，练爆发力，力量才是稳定的基础。
第二步才是练耐力，罚球稳定后折返跑罚球，谁练谁知道。
第二步才是练耐力，罚球稳定后折返跑罚球，谁练谁知道。
Brefkist
每天看十分钟库里或者汤普森的投篮视频再去练球，看你喜欢谁，脑子里记忆着相关动作，每天至少半小时
Cedac_
多练呗
以前大学时候每天200个罚球，罚球命中率很明显高了
以前大学时候每天200个罚球，罚球命中率很明显高了
Jed
跳投要增加腰腹核心力量的，还有大腿。再就是多练，改正手型，出球速度
kira
力量是保持稳定的基础
Goffyman
在这个板块里别想问出一点技术性相关的东西，去B站找找视频吧
ΨĴüşŧīŋ§ϊďюųšΨ
[quote][pid=590661184,30765853,1]Reply[/pid] Post by [uid=63413877]look土豆[/uid] (2022-02-21 21:35):
现在大趋势是one motion投篮稳定性更好。改正自己的投篮动作多练[s:ac:茶][/quote]我记得不是双动雷阿伦那种更稳定，单动库里那种出手更快吗？[s:ac:哭笑]
现在大趋势是one motion投篮稳定性更好。改正自己的投篮动作多练[s:ac:茶][/quote]我记得不是双动雷阿伦那种更稳定，单动库里那种出手更快吗？[s:ac:哭笑]
ΨĴüşŧīŋ§ϊďюųšΨ
你就倒推呗，保持投篮稳定性》投篮稳定》动作不变形，起跳高度不变》训练体力，力量 再具体就是专业领域了，这我确实不懂
Alヴ
我个人体验是很累的时候怎么做到动作不变形……体力充沛的时候感觉很容易进[s:a2:lucky]
belly♕
学樱木花道 2W球先整起，再不行学流川枫
Tylr
下肢上肢发力的流畅性啊。
Tylr
Reply to [pid=590730388,30765853,1]Reply[/pid] Post by [uid=9524847]sinzsx[/uid] (2022-02-22 08:40)
专门在体力不足的时候去练习投篮。
专门在体力不足的时候去练习投篮。
Alヴ
[quote][pid=590731843,30765853,1]Reply[/pid] Post by [uid=62573717]剑仙曲无劫[/uid] (2022-02-22 08:47):
专门在体力不足的时候去练习投篮。[/quote]对，我就是告诉楼主这个意思[s:ac:茶]
专门在体力不足的时候去练习投篮。[/quote]对，我就是告诉楼主这个意思[s:ac:茶]
Rosuna
就是练力量。腿部和腹肌可以提升投篮，练肩膀和背提升终结。然后狂做有氧可以提升打全场的耐力。。。
[b1urzy]
爆发力练高翻
核心力量练深蹲和硬拉
稳定性练推举
体能练跳绳，折返跑
nba球员也是这么练的
核心力量练深蹲和硬拉
稳定性练推举
体能练跳绳，折返跑
nba球员也是这么练的
CowSleepDog
投篮时，核心和双大臂要收紧。否则你投出来的每个球轨迹都不一样