运球投篮或者接球投脚步的调整很慢

投篮动作要连贯化 接球/收球后持球在腹部左右高度 然后下肢发力到起跳到出手
我之前投篮也很差 因为总是把注意力放在投这个动作上
但其实投篮是一个整体的动作 从收球那一刻就开始了

[quote][tid=25107433]Topic[/tid] Post by [uid=42670721]位微微[/uid] (2021-01-14 13:51):

问一下各位老哥，我定点投篮准度还可以，但是运球急停，或者跑出去接球投篮时候，整个人脚步很碎，要好几步或者一些时间才能调整好，不然起来整个人就是歪的，出手也没有准度，想问一下应该怎么解决，或者推荐几个视频看下，谢谢谢谢?[/quote]你先得说是什么水平下的急停跳投或者接球跳投。周末随便玩玩还是什么级别的比赛。其实这两个技术动作在一般野球场并不多见，对腰腹力量要求大，得分目的性太强缺乏娱乐性。
真想练跳投你就练吧，先练原地再练急停。想看视频看看汉密尔顿？雷阿伦？

下肢力量，核心力量
虽然我都是颠投，但是练习时候让朋友丢球给我都是看球，起跳，接到球双脚落地下顿，发力出手，也就是在接球时候空中人已经要对着篮筐调整好

不要像老詹一样看地下[s:ac:中枪]

有个最简单的办法，


跑位时候，接球前双脚平齐，接球后，左右脚随意一个，跨出一步，然后另外一个脚跟上，再平齐，起跳。----------至于跨哪个脚看你自己了，我很久没打球，印象中，我自己喜欢先跨右脚。

如果是交叉脚情况下接住球了，就把后脚往前跨一步，另外一个脚跟上，平齐，起跳。


以上都需要瞬间完成，不过练习时候可以慢慢来，养成习惯就好了。


多送一个，快下时候，接球一定要先跨左腿，这样可以多走0.5步，
接球--1左腿-2右腿--3左腿-起。---千万不能第三部双脚起跳，那是走步。


自己很久没上场打球了，这些技术也许已经落伍，权抛砖引玉吧。


再说个运球急停，
这个要看场上空间，原则上不分左右脚，需要时候就双脚随时起跳。
但是，你练习时候还是左脚前跨比较好，就像上面说的那样，可以上篮，也可以减速后急停。

急停跳投，你起跳后，落地应该是原地落下，前后左右偏差不能超过中心，如果平时就偏，这样不容易养成投篮记忆，命中率不高，因为你起跳是歪的，出手时候全靠手腕调整，哪有每次都能修正好的事呢。

[quote][pid=485174558,25107433,1]Reply[/pid] Post by [uid=60071901]凸御宅懒猫凸[/uid] (2021-01-14 13:59):

你先得说是什么水平下的急停跳投或者接球跳投。周末随便玩玩还是什么级别的比赛。其实这两个技术动作在一般野球场并不多见，对腰腹力量要求大，得分目的性太强缺乏娱乐性。
真想练跳投你就练吧，先练原地再练急停。想看视频看看汉密尔顿？雷阿伦？[/quote]其实野球玩玩 急停是最好的得分方法了 一个是防的没那么紧 还有一个可以避免进内线肉搏

虎扑搜吴悠 湖人
有菲儿汉迪给吴悠的训练的视频，主要就是投篮脚步调整

去B站、抖音看 训练师乔丹劳利的视频，接投篮的动作那是真快

[url]https://search.bilibili.com/all?keyword=Lawley[/url]

[url]https://www.bilibili.com/video/BV1v54y1d7rG/[/url]

重点 练合球重置脚步

觉得接球时候手也很重要，举起来就能投

[quote][pid=485176158,25107433,1]Reply[/pid] Post by [uid=38303580]yaozhenyu1994[/uid] (2021-01-14 14:05):

其实野球玩玩 急停是最好的得分方法了 一个是防的没那么紧 还有一个可以避免进内线肉搏[/quote]我的看法是30-60年龄组的。挡拆，传导球，三分，内线脚步，远比跳投好玩的多。
打比赛有几个跳投贼准的选手当然事半功倍了。

[quote][tid=25107433]Topic[/tid] Post by [uid=42670721]位微微[/uid] (2021-01-14 13:51):

问一下各位老哥，我定点投篮准度还可以，但是运球急停，或者跑出去接球投篮时候，整个人脚步很碎，要好几步或者一些时间才能调整好，不然起来整个人就是歪的，出手也没有准度，想问一下应该怎么解决，或者推荐几个视频看下，谢谢谢谢?[/quote]是你的身体没有找到平衡，你是不是会发现一会出手的时候球滑了并不是单手投出去的，一会又感觉身体发力不对球偏了或者力量小了。就去练3种合球脚步：运一步，左右投，右左投，跳步投……也可以先练习运球急停瞄框，然后2次瞄框，1次投，直到你都熟练了