light0515177_YT
2021-03-26T05:28:14+00:00
体脂基本在13到15之间
引体向上，双杠臂屈伸
俯卧撑，哑铃单臂俯身划船
当然现在前三项都负重了。
长袖衬衫袖子现在太长了只能扣紧的那颗袖扣
引体向上，双杠臂屈伸
俯卧撑，哑铃单臂俯身划船
当然现在前三项都负重了。
长袖衬衫袖子现在太长了只能扣紧的那颗袖扣
徒手健身9个月，衬衫从39号到41号了
TruPotato
上个照片啊
light0515177_YT
[quote][pid=503132671,26064571,1]Reply[/pid] Post by [uid=42775384]秦御霜[/uid] (2021-03-26 13:28):
上个照片啊[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/26/-7Q16t-bz3lK1xT3cSl2-sg.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/26/-7Q16t-c40uZdT3cSq6-sg.jpg[/img]
笔记本摄像头照的，将就着看吧
胸围100，腰围68
胸肌长得没背部快，穿40背部有点紧了
上个照片啊[/quote][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/26/-7Q16t-bz3lK1xT3cSl2-sg.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202103/26/-7Q16t-c40uZdT3cSq6-sg.jpg[/img]
笔记本摄像头照的，将就着看吧
胸围100，腰围68
胸肌长得没背部快，穿40背部有点紧了
ranga
太瘦了，平常肉吃少了
itskreature
我胸围也100，但是腰围85[s:ac:嘲笑1]
light0515177_YT
[quote][pid=503135380,26064571,1]Reply[/pid] Post by [uid=17988875]Oiloo[/uid] (2021-03-26 13:40):
我胸围也100，但是腰围85[s:ac:嘲笑1][/quote]我以前180斤的时候胸围也是100，现在130斤不到也是100
身高175
我胸围也100，但是腰围85[s:ac:嘲笑1][/quote]我以前180斤的时候胸围也是100，现在130斤不到也是100
身高175
Riseonelimit
牛批。
Obra D. Milosevic
流弊流弊
Gay Twink Booty
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]牛逼，我体脂一直下不来
PManureMan
可以啊，不过胸比背弱多了，还有徒手比较难练腿
matyyboi
背咋练的？毛巾？
light0515177_YT
[quote][pid=503136924,26064571,1]Reply[/pid] Post by [uid=3456384]绯色绝恋无极限[/uid] (2021-03-26 13:47):
背咋练的？毛巾？[/quote]负重引体向上，宽距，哑铃单臂划船。
背咋练的？毛巾？[/quote]负重引体向上，宽距，哑铃单臂划船。