健身房那种大肌霸对身体健康有益吗，要保持那种肌肉量不是很耗能量吗

lordcrypto

2020-04-13T15:16:45+00:00

当然外形上来说很有气势能带来自信，一部分妹子也喜欢，但我更关心这样练肌肉对身体健康的好处有多大，到底值不值花时间和精力去做[s:a2:不明觉厉]

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好处是有的，看看钟南山

Hong弘

你天天宅家就没什么用每天适量运动保持一定量的肌肉就行
出去交际的话练出明显的线条感就好
至于教练那种我感觉是教练专属基本用不到还影响食欲

LouTheWolf

首先，你练不到那么大的，终南山的肌肉质量，刻苦至少得二年，第二，健身是爱自己，勾引妹子的话，你坚持不下去的，第三，假如真的想练成那样，那么健身可以作为你的第x份职业，因为太复杂有难度。

lauren

有肌肉就代表有运动和营养充足。

保持健康的做法不就是这两个吗？

Castiel

现在还会缺能量吗[s:ac:喷] 那么多东西可以吃

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反正比我一身肥肉更健康

sxykey

有好处的，身体上的一些小毛病根本不药而愈

mango man go

健身就是为了好看[s:a2:鬼脸]无论是形体还是气质都有改善，动起来就完事了
yysy，大肌霸要投入的时间财力不是人人都可以的[s:ac:喷]

Axiom

保持运动量的话冬天根本不用担心感冒

气温保持在零上夜跑毫无压力

Bliqy

健康与否要看指标。肌肉和健康并不是等号。
你可能一身腱子肉但是肝功不行肾功障碍。

DrSneak

真正的大肌霸和运动员放开吃真的是肥宅致死量

jaded.

我觉得跟身高成比例吧，一米八块大点挺好，一米六块大就像个球

Small Clavde

大基霸基本短命，钟南山是能坚持加身份

Scooti

肌肉不等于健康啊，大肌霸肌肉含量高，对心脏的负荷也相对大一些，而且对血管也会有影响，大量运动对膝盖损伤大，长期保持低脂状态对肝和肾也不好，还有高原反应风险大一些，这些都是不好的地方

legend16

不打比赛不脱水不严格要求体脂没啥事啊。
只要不是因为伤病停练一阵子没啥。

シュウ

健身越早开始越好，能坚持下来就是自己的财富。

Banana

大肌霸不是光靠练能练出来的
还得靠吃
没特别饮食不可能壮成肌霸男

blake

看你追求什么程度，健美比赛那种，要吃药，有个黑人吃氢氯噻嗪利尿脱水，差点当场休克挂掉