Epic3801
2020-04-27T11:51:16+00:00
现在已经一个月没有吃肉了，天天吃鸡蛋。
越来越胖，越来越懒，给自己定了个规矩。早上起晚了就不吃肉
F5 Komikazia
[s:ac:嘲笑1]你还不如罚自己跑5公里
Betrayed in Miami
所以你以后每天都早起吃肉
dookwah
一天一顿饭，每次都吃肉吃饭吃到快吐，照样稳定下降。
abbytapple
为什么是不吃肉而不是不吃饭？
Uberkayo
？？？？？ 天天睡懒觉，然后还不摄入蛋白质，多摄入碳水，你这不是越来越胖恶性循环？
TheSaltyNewfie
轻了没
MrShrimpy
吃肉不会胖，吃粥粉面饭这些精致碳水会胖
dungeonbooty
减肥要减碳水是常识啊 减肉意义不大的
Hora The Explora
按营养学来说
国内胖大多不是肉食的错
而是碳水化合物的锅
比如各种粥/馒头/米饭之类的主食的锅
想减肥首先戒这些
然后把猪肉之类的红肉
换成鸡鸭鹅这种白肉
最不济也要换成牛肉驴肉这脂肪含量低的
牛奶蔬菜鸡蛋吃起来
坚持下去就能减肥
国内胖大多不是肉食的错
而是碳水化合物的锅
比如各种粥/馒头/米饭之类的主食的锅
想减肥首先戒这些
然后把猪肉之类的红肉
换成鸡鸭鹅这种白肉
最不济也要换成牛肉驴肉这脂肪含量低的
牛奶蔬菜鸡蛋吃起来
坚持下去就能减肥
Micairos
国内的膳食金字塔应该改改了。
yifei
哈哈哈，无聊的我笑出声[s:ac:哭笑]
我看标题进来的时候，还以为有效的！[s:ac:中枪]
我看标题进来的时候，还以为有效的！[s:ac:中枪]
イノセンス・ノイタパダ
不吃饭可解，肉不影响
BlahBlah35
吃，都可以吃
AGGRO
Reply to [pid=418573114,21578144,1]Reply[/pid] Post by [uid=27059404]z40897177[/uid] (2020-05-02 20:07)最主要的锅感觉是额外的游离糖吧，现在一日三餐主食胖的不多。
LxAye
不吃肉就能瘦[s:ac:瞎][s:ac:瞎]？！
olive
？？？？不能吃肉，然后根有成就奖励自己两碗大米饭，五个大馒头？
Hora The Explora
[quote][pid=418574428,21578144,1]Reply[/pid] Post by [uid=9280020]liuyi992138875[/uid] (2020-05-02 20:11):
最主要的锅感觉是额外的游离糖吧，现在一日三餐主食胖的不多。[/quote]这要看哪的主食
我们这早晚有粥 人均1-2馒头
中午3个馒头或2碗米饭
除非天天运动
不然胖成球[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
最主要的锅感觉是额外的游离糖吧，现在一日三餐主食胖的不多。[/quote]这要看哪的主食
我们这早晚有粥 人均1-2馒头
中午3个馒头或2碗米饭
除非天天运动
不然胖成球[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
egg vs m&m
有点迷惑，你这不是奖励自己吗，不吃蛋白质狂吃碳水不是越来越胖？？
SyntaxError
宁可食无肉，不可居无竹
无肉令人瘦，无竹令人俗
人瘦尚可肥，士俗不可医
旁人笑此言，似高还似痴
～～～～～
苏轼
无肉令人瘦，无竹令人俗
人瘦尚可肥，士俗不可医
旁人笑此言，似高还似痴
～～～～～
苏轼