一周瘦2斤是不是太少了啊

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Kitsunea

2021-04-06T15:38:53+00:00

上周开始运动吧，正好一周，才瘦2斤
上周刚运动肺活量不够也就一小时，昨天开始时间长了，
吃的跟之前比少一点，不过之前的也不是很多，就是爱吃零食，蛋糕，坚果什么的，
然后现在基本不吃零食，但是会吃3.4块巧克力吧，估计有30 40g，什么都不吃怕到时候反弹，不好控制
这速度真让人失望[s:ac:愁]
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正常速度
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刚开始瘦的是水。要相信能量守恒定律，坚持肯定有效果。
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这个速度一年可以瘦一百斤呢
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一个月10斤可以了，但是别把你第一周瘦的两斤当常态，人体重波动两斤很随便的
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一天都能轻两斤

第二天又回来了
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得看你原来体重多少，能减就不错。锻炼了把赘肉变肌肉，而肌肉又会比赘肉重，锻炼不光是减重还是塑型，不要过度追求减重效果，那不健康，重要的是健康的体态。
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刚开始就一周两斤确实有点少，是不是没减少饭量？运动完了反而吃的多了？减肥只要能坚持少吃多运动，还是比较容易减下来的(难得坚持)
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[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]正常速度，别总被什么一个月暴瘦30斤啥的整的心情焦虑，减肥是长久战斗不是一蹴而就的，如果你想要健康的身体，良好的体型皮肤啥的，那减肥速度不要太快，你这是正常速度，保持就好

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