DTDC
2021-01-13T15:57:26+00:00
三大项1rm七倍体重
[url]https://b23.tv/6aszZw[/url]
健身五年了，马上41岁生日了，达成一个成就自己嘚瑟一下，如果动作不标准
不要在意那些细节[s:ac:瞎]
36岁开始健身的，当时画风大概是这样
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/21/-7Qiyx-iez6K2iT1kSe8-py.jpg.medium.jpg[/img]
现在是这样。呃，也不是很有训练痕迹的样子
反正比自己强很多就是了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/21/-7Qiyx-4xg2K1yT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
主要是走的力量举肥嘟嘟的路线，对饮食不是很苛刻
但是在力量上真的有找到人生乐趣的感觉，体检全部正常在同龄人里就是个非常大的优势了，人都自信精神了(我就是隐藏在小区里的超级英雄，力量型的[s:ac:上])
对41岁的大哥的发型不要那么苛刻嘛[s:ac:怒]
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健身五年了，马上41岁生日了，达成一个成就自己嘚瑟一下，如果动作不标准
不要在意那些细节[s:ac:瞎]
36岁开始健身的，当时画风大概是这样
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/21/-7Qiyx-iez6K2iT1kSe8-py.jpg.medium.jpg[/img]
现在是这样。呃，也不是很有训练痕迹的样子
反正比自己强很多就是了
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/21/-7Qiyx-4xg2K1yT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img]
主要是走的力量举肥嘟嘟的路线，对饮食不是很苛刻
但是在力量上真的有找到人生乐趣的感觉，体检全部正常在同龄人里就是个非常大的优势了，人都自信精神了(我就是隐藏在小区里的超级英雄，力量型的[s:ac:上])
对41岁的大哥的发型不要那么苛刻嘛[s:ac:怒]