Mainly Moist
2025-05-11T01:38:49+00:00
上个帖子写了自己搁药店看见戒烟药，十分心动，然后找老哥们取经的经过。
今天终究还是没忍住，上了合剂，就当个小白鼠记录一下过程吧，今天用药第一天。
老哥们戒烟意志力还是太强了，我实在是学不来，只能走邪修道路了[s:ac:呆]
嘴巴里有吃的就不想着抽烟了
好吧我只能说我只抽了一年，一包烟抽四天，没啥瘾，已经一个多月没抽了，也没有想要抽的想法了。
Mark等楼主测评反馈，另外想请问下您现在一天的量是多少根？
昨天走到烟酒店门口，硬生生折回来了，戒烟第15天[s:a2:大哭]
[quote][pid=823215412,44090896,1]Reply[/pid] Post by [uid=37511207]半斤咖啡豆[/uid] (2025-05-15 09:57):
Mark等楼主测评反馈，另外想请问下您现在一天的量是多少根？[/quote]这个得看心情，心情好了一包半，心情不好一包半，心情一般就得小两包了[s:ac:瞎]
[quote][pid=823215656,44090896,1]Reply[/pid] Post by [uid=14240141]伊比莉娅[/uid] (2025-05-15 09:58):
嘴巴里有吃的就不想着抽烟了
好吧我只能说我只抽了一年，一包烟抽四天，没啥瘾，已经一个多月没抽了，也没有想要抽的想法了。[/quote]我试过，结果吃胖了不说，烟还没戒掉，直接g[s:ac:呆]
[quote][pid=823216523,44090896,1]Reply[/pid] Post by [uid=63577544]游泳的猫猫侠[/uid] (2025-05-15 10:03):
昨天走到烟酒店门口，硬生生折回来了，戒烟第15天[s:a2:大哭][/quote]可以，继续加油兄弟！成功就在眼前了[s:ac:上]
戒烟永远只有一条路，就是意志力
其他的所有花里胡哨的全白扯
我是感觉自己挺怪，烟龄有七年了，但平时一根不抽也没瘾，一点不会有老哥们说的各种戒断反应
但一旦喝酒，一晚上能抽一两包
还有就是偶尔压力大的时候会想抽一根
其他日常生活是一根都不抽
[quote][pid=823219712,44090896,1]Reply[/pid] Post by [uid=37192751]刺007[/uid] (2025-05-15 10:20):
戒烟永远只有一条路，就是意志力
其他的所有花里胡哨的全白扯[/quote]所以说是邪修啊[s:ac:瞎]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQv9e8-9thkZeT3cShx-1ko.jpg[/img]刚刚窜了兄弟们[s:ac:呆]，顺带上个debuff清单，不过本来最近就肠胃不正常，继续观察ing
我戒烟是靠电子烟过渡的，强忍着半个小时只抽一口，三个烟弹没抽完就戒掉了
我觉得没啥用...给自己多找点事情做来降低空闲抽烟时间[s:ac:哭笑]
抽了大概十年，一天一包，现在出门不带烟不带打火机，一天抽一两根慢慢戒
[quote][pid=823221094,44090896,1]Reply[/pid] Post by [uid=65946262]jjjjjir[/uid] (2025-05-15 10:27):
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202505/15/-4qiozQv9e8-9thkZeT3cShx-1ko.jpg[/img]刚刚窜了兄弟们[s:ac:呆]，顺带上个debuff清单，不过本来最近就肠胃不正常，继续观察ing[/quote]这玩意是啥？咋还有月经的问题
我戒烟三年多了
强烈推荐 “这本书能让你戒烟”
不过戒烟后胖了二三十斤哈哈哈哈哈
戒烟很简单吧，不去上班取消社交基本上没什么机会抽烟
04年抽到24年，每日3-10根，虽然量不多，但是早些年试图戒的时候确实有戒断反应，就是想抽了但身边没有烟确实很焦躁，一定会去买烟。
后来能戒掉主要是两个原因：
一是我本来就觉得抽烟没有什么舒服的感觉，更像是和日常生活中各个情景强关联形成的类条件反射(比如手和嘴巴闲下来没事干来一根填补时间，心情郁闷来一根镇定精神之类的)
二是前几年换了个公司，新公司大楼没啥方便地方抽烟+同办公室没人抽+本事瘾不大，上班时间就自然的不抽了
所以结合上面两点，上班时间不抽等于说解除了平时抽烟强关联的一大部分场景，剩下只剩下班回家时间，于是试着下班回家吃吃水果零食之类的填补时间空缺，就戒掉了=。=