一个人如何最有效对抗无聊

请问一个人如何锻炼自己的自制力。 xdm一个人如何缓解焦虑？ 想到一个问题，一个人，如何判断自己是不是小说人物？ 一个人住如何保持自律 一个人睡如何克服怕鬼的心理 一个植物人如何提示家属给自己安乐死 [不懂就问] 一个人生活，如何度过周末？？ 各位大佬。请教如何忘记一个人~如何~ 如何一个人往后背贴膏药