运动出一身肌肉能不能明显增加持续时间

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deon.walker.22

不然那么多健身教练勾搭女客户难道只是因为年轻吗？[s:ac:喷]
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DT_Jay1

其实不能，锻炼只能增加硬度
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PeekGawd

健身提肛是 有效的 [s:ac:茶]

另外楼上说的健身房的大肌霸，大多都是靠药物催出来的。 那些药好多都有副作用比如阳wei [s:ac:偷笑]
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LocalFelon

不能，单纯增加体能而已，还是靠合剂。
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NiifTy-Shiifty

说没办法增加持续时间就是纯纯扯淡，臀推练了个寂寞[s:ac:汗]练久了控制射精没提升那根本不存在，楼上两个就是在瞎说。
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Vania

[quote][tid=33090262]Topic[/tid] Post by [uid=60475272]咕咯哒哒[/uid] (2022-08-16 07:43):

29岁一周最多四次，就完全不想吃肉了，算不算虚。耗费同样的体力健身房还是游泳馆更容易减肥练肌肉[/quote]你要做有氧耐力训练，增肌是增加你的爆发力的，用在你最后斩杀oboss阶段，爆的boss嗷嗷叫的，你想增加时间，去练有氧，深蹲一类的，长时间运动
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Ajoule

光练不吃，不就会掉肌肉吗
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Zed

[s:ac:哭笑]真想增加时间 就咳合剂吧 一次一小时不是梦[s:a2:冷笑][s:a2:冷笑]
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weasel

[quote][pid=632667713,33090262,1]Reply[/pid] Post by [uid=62327344]岁月下江船[/uid] (2022-08-16 07:50):

不然那么多健身教练勾搭女客户难道只是因为年轻吗？[s:ac:喷][/quote]是因为帅啊，不帅的也没行情[s:ac:喷]
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Pancakes

有提升，因为运动的同时心肺功能也在增加。
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Chesus

时间好像不行，这玩意靠神经控制的吧，再练增强的也是肌肉啊。但是时间不变你的力量速度什么的增加了也是提升[s:ac:哭笑]
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ThePlayBackKid

上药剂科技健身，雄激素爆炸，普通人两个蛋蛋，用科技等于十几个蛋蛋，欲望强烈肌肉暴涨，缺点是药物破坏人体自身激素分泌，产生乳房发育等雌化现象。停药了很快肌肉消失并终身阳痿
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Anime Tim?

都不用一身肌肉，适当锻炼都能提高。每次我集训回来我老婆都很开心
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An_tony_00

[quote][pid=632677428,33090262,1]Reply[/pid] Post by [uid=38683624]缺德排骨[/uid] (2022-08-16 08:49):

都不用一身肌肉，适当锻炼都能提高。每次我集训回来我老婆都很开心[/quote]不是打牙祭很开心吗
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eros

肌肉应该主要是力量和爆发和持久力没关系,持久力应该是慢跑一类的,慢跑刺激度肯定不如出汗,如果慢跑都跑不了多久就累了肯定不行.
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TonkoRYO

那得锻炼特定部位肌肉才行

[img]http://wx4.sinaimg.cn/large/007TgJoRly1h1prcryal2g308106ye81.gif[/img]
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eba

我25 一周3-4次。每天30-40分钟有氧，冲完之后身体没有明显的不舒服。主要还是要加强锻炼，注意休息，冲的时候控制时间，别太长或太短。我大学时候也是这个频率，但是几乎不运动，整个人虚的很[s:ac:喷]
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Bozo

[quote][pid=632687878,33090262,1]Reply[/pid] Post by [uid=30328]sheep[/uid] (2022-08-16 09:33):

那得锻炼特定部位肌肉才行

[img]http://wx4.sinaimg.cn/large/007TgJoRly1h1prcryal2g308106ye81.gif[/img][/quote]神功啊[s:a2:doge]
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musty_balls🍼🥛🦶

练好臀大肌确实有用[s:a2:doge]

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