手动挡车减档是不是可以先变档位再减速？

最近排队学车呢。手里有份教练发的文字操作指南。

讲加档都是速度到位，在踩离合换档。
讲减档却是直接踩离合换档，然后离合不松同时踩刹车，速度到位了二者一块松开

为啥加档和减档操作步骤差这么大，不会是笔误写错了吧[s:ac:凌乱]