如果每天都12点睡，早上6点起，1点午睡0.5-1小时。算作息健康吗

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不算，起码要睡7-8小时
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[quote][pid=628386365,32850270,1]Reply[/pid] Post by [uid=34288104]一条小巷两个人[/uid] (2022-07-29 07:13):

不算，起码要睡7-8小时[/quote][s:ac:瞎]那看来只能早睡了
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reptile_igneous

这个要看人，有的觉少，有的觉多
᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼-avatar

᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼᲼

算，这个时间足够了
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Nabzy

这还得看熟睡的时间
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あああああああ

太像了。。。
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Puuhuu333

我每天6点起，但是晚上10点至11点睡，中午再休息半小时，感觉不错，你可以参考一下
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Gravity Squeeze

看睡眠质量，都是深度睡眠应该够了，睡眠质量不好睡10几个小时都不够
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ElafiVryk

这个作息长期会心脑血管病高发吧。
我反正上班时间11.30到6.30，中午半小时。
不过肯定要到接近12点才睡得着。
周六还得睡十小时回回血。
不然感觉要死。
[s:ac:哭笑]
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TheFishman

晚上1点多睡，早上7点睡，中午补1个多小时，不知道猝死概率大不大。。。。
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daddy Jordan

每天2-7点半
中午1个小时
周末二天每天回血10小时
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Arfunkle

如果日常生活强度不大其实可以

我现在就是早上六点晚上十二点之前，中午吃完饭没事会在办公室眯半个小时，如果正常上班摸鱼时间很多那也还好

只要是出现几次高强度加班，人立马没精神，而且牙龈上火，立竿见影
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Jordinski

晚上10点就困了

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