Abraham_2600
2020-04-13T06:04:36+00:00
老哥们腰突发作的时候除了住院都是怎么处理的啊。。。。。
前段时间发作了有点难受，硬板床越睡越疼。
[quote][tid=21392954]Topic[/tid] Post by [uid=42094282]住在宿舍的大德鲁伊[/uid] (2020-04-21 14:10):
老哥们腰突发作的时候除了住院都是怎么处理的啊。。。。。
前段时间发作了有点难受，硬板床越睡越疼。[/quote]物理牵引[s:ac:羡慕]
去喜临门的实体店试躺一下五区独立袋的床垫。躺久点看舒不舒服。
我以前是膨出+腰肌劳损，牵引了几次就好了。劳损一直不好，站久了难受坐久了也难受，去协和拍片看了下医生说没事去健身就行。过年开始练了俩月差不多就好了
我之前找了个正骨的老师傅给我弄了一下，两三年了一直挺好
别闹了，买啥都不好使
我八年腰突，之前一到冬天就复发，复发就只能躺一周
没有办法真的根治，就锻炼健身和调节体重
我一周两次游泳坚持了那两年，然后每周至少四次有氧健身。
床垫换个软硬合适的，完全硬板的硬板床其实也不行。长期也是会影响曲线的。
实在疼的时候去正经的医院做理疗推拿，一个月三四次就够了。
[quote][pid=415230495,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=1001651]wangyanjimmy[/uid] (2020-04-21 14:11):
物理牵引[s:ac:羡慕][/quote]没做过，回头问问
[quote][pid=415231049,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=6750063]PhantomF[/uid] (2020-04-21 14:13):
我以前是膨出+腰肌劳损，牵引了几次就好了。劳损一直不好，站久了难受坐久了也难受，去协和拍片看了下医生说没事去健身就行。过年开始练了俩月差不多就好了[/quote]适量运动倒是有，前两周稍微动作狠了点就开始疼了。。。
等不疼了或者轻微的疼痛，就拉拉单杠。
我两年前是腰背不是很疼了，就是大腿神经疼，后来去医院针灸几次，突然不疼了。
这个病跟坐姿、站姿等有关，多注意，多躺着。
医院当初给开了罗浮山风湿膏，像狗皮膏药，50块5张，有些效果。
[quote][pid=415232172,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=9086061]lhl1992[/uid] (2020-04-21 14:17):
别闹了，买啥都不好使
我八年腰突，之前一到冬天就复发，复发就只能躺一周
没有办法真的根治，就锻炼健身和调节体重
我一周两次游泳坚持了那两年，然后每周至少四次有氧健身。
床垫换个软硬合适的，完全硬板的硬板床其实也不行。长期也是会影响曲线的。
实在疼的时候去正经的医院做理疗推拿，一个月三四次就够了。[/quote]老哥这个看着靠谱，回头去医院打听下
[quote][pid=415232987,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=42094282]住在宿舍的大德鲁伊[/uid] (2020-04-21 14:20):
适量运动倒是有，前两周稍微动作狠了点就开始疼了。。。[/quote]先牵引吧，根据病情来，我那时候是大学寒暑假一回了老家就安排上，一周一到两次。大学毕业后一哥们减肥，周一到周五天天游泳，拉我作陪，持续了一年。现在回想一下游泳后也是周身舒畅，建议试试
这个东西没有一个对所有人都有效的
你多试试各种的
我反正游泳，吊单杠(等于是牵引)挺有效，就是这么恢复了的
还有我不睡硬板床，硬一点的席梦思舒服多了
[quote][pid=415233634,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=1233608]华丽Cowboy[/uid] (2020-04-21 14:23):
等不疼了或者轻微的疼痛，就拉拉单杠。
我两年前是腰背不是很疼了，就是大腿神经疼，后来去医院针灸几次，突然不疼了。
这个病跟坐姿、站姿等有关，多注意，多躺着。
医院当初给开了罗浮山风湿膏，像狗皮膏药，50块5张，有些效果。[/quote]谢谢老哥多提供个思路
[quote][pid=415233864,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=43177175]上个号又忘了[/uid] (2020-04-21 14:23):
这个东西没有一个对所有人都有效的
你多试试各种的
我反正游泳，吊单杠(等于是牵引)挺有效，就是这么恢复了的
还有我不睡硬板床，硬一点的席梦思舒服多了[/quote]我前几天也是听老一辈的说睡硬板床，后来起床都难受。。。人站起来后头低不下去
[quote][pid=415234328,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=41442216]yfc8822[/uid] (2020-04-21 14:25):
先去医院确定自己腰突到什么程度了，别乱来。[/quote]谢谢老哥，医院肯定是要去的，我主要想听听有没啥办法能稍微缓解下，最近刚复工，任务重
[quote][pid=415232747,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=42094282]住在宿舍的大德鲁伊[/uid] (2020-04-21 14:19):
没做过，回头问问[/quote]做吧。有效果的。再热敷，贴点药膏，舒服点。
可以走医保，80一次，良心。
[quote][pid=415234964,21392954,1]Reply[/pid] Post by [uid=38091937]sjjcartercf123[/uid] (2020-04-21 14:27):
做吧。有效果的。再热敷，贴点药膏，舒服点。
可以走医保，80一次，良心。[/quote]好的好的谢谢老哥
坐着多还是站着多，第几层突出？有没有影响神经？分好多情况，我只是突出压迫右腿神经，坐着没事，但是坐久了就不行，站起来会费劲，蹲久了也一样，直不起来腰，躺会就好。你要是坐着多，就买个花瓣坐垫。