骑车两小时差不多40-45公里和在健身房两小时哪个减肥更有效果？

Rillaaaaa

2021-09-06T14:21:47+00:00

都是有氧运动的话，哪个效果更好呢

Bystndr

每日骑自行车40公里时，狂吃不胖型。

不骑自行车时，喝水都胖型。

JakeMav2

不如家里买个划船机，我真不建议一般人去健身房，路上时间40分钟，换衣洗澡40分钟，这时间划船都燃脂3 400卡了

『 ⱽᴵᴺᶜᴵᴺ✰ 』

刚开始骑车
觉得骑车比跑步有意思
之前跑步跑过大半年

⚜N͎e͎i͎m͎a͎n͎⚜

取决于你运动后吃多少。

Bunny!

我骑车骑过20Km
健身房也去
我选健身房，因为锻炼/减肥是需要长时间坚持的事
健身房花样比较多，不容易厌倦，洗澡的话我练完回家洗，换洗衣服太麻烦了
骑车骑两个小时，太无聊了，如果一边听歌一边骑，说实话也不安全

Igao

一直想买个公路车，但是听说骑久了容易得前列腺炎。。就放弃了

Lostvayne

可是健身房跑步机椭圆机划船机之类的更无聊啊，户外骑车好歹还不停刷新背景

或者老哥们有什么健身房里中低强度有氧的推荐嘛

NiifTy-Shiifty

水区没有医生出来说说前列腺炎和骑行么[s:ac:哭笑]

我记得之前在知乎看到一个医生说长期骑行的人有前列腺炎以及并发症的概率是普通人的好几倍。

FrostAndrew

骑车zsbd

MasNana

骑自行车会前列腺炎
前列腺按摩会避免前列腺炎
所以。。。[s:ac:哭笑]

orza

。户外俩小时，40-45公里，乐趣比健身房大，但是风险也大，道路多变，路人随机，车速变化，还要考虑停下来等红绿灯。我以前是有一段刚修的路，没什么人，4公里的样子，中间还有个大拱桥上下坡，我就来回骑，后来电瓶车多了就没法骑了。现在室内划船器看电视。