harlem™
2020-09-18T08:08:35+00:00
一直到高二还是正常身材，平时也打篮球，校运会还能摸个鱼。自从高三上学期左手手肘粉碎性骨折之后就没有运动了，结果高三一年，复读一年体重急剧膨胀[s:ac:囧][s:ac:囧]
现在刚上大学决心减肥，目前我的情况是左手手肘那里虽然运动没有障碍，但不能完全伸直，最大也只有150度的样子。左臂相比右臂肌肉也少了一点，器械，俯卧撑啥的基本是做不了的。想跑步，现在跑了大概一个星期，五公里四十分钟左右，暂时还没有不适，但听说大体重的人跑步很伤膝盖，不知道该不该继续[s:ac:中枪][s:ac:中枪]有没有老哥给个减肥建议
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现在刚上大学决心减肥，目前我的情况是左手手肘那里虽然运动没有障碍，但不能完全伸直，最大也只有150度的样子。左臂相比右臂肌肉也少了一点，器械，俯卧撑啥的基本是做不了的。想跑步，现在跑了大概一个星期，五公里四十分钟左右，暂时还没有不适，但听说大体重的人跑步很伤膝盖，不知道该不该继续[s:ac:中枪][s:ac:中枪]有没有老哥给个减肥建议
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