N_i_T_r_o
2021-05-05T12:41:07+00:00
该怎么增胖?我吃的比同宿舍70kg老哥还要多
每天四顿，加一根鸡腿，夜宵是10块油炸加方便面
中午都是两碗米饭起步
每天四顿，加一根鸡腿，夜宵是10块油炸加方便面
中午都是两碗米饭起步
[水一帖] 本人58，180cm ，59kg
terrygod878
好像只能练肌肉了，成为大肌霸
LostTrap
一个月吃两斤士力架[s:ac:哭笑]
Xio
薯片可乐饼干炸鸡
Apollo1030
肠胃问题，没得治
VirusAntrax
增胖还是增肌
增胖容易，增肌困难
建议先把现在的饮食列出来
增胖容易，增肌困难
建议先把现在的饮食列出来
DeploRG
结婚，然后慢慢就胖起来了[s:ac:goodjob]
Pushpoploc
纯粹增肥不健康
Minion
健身，营养品 。
不过首先得排除你肠胃吸收能力没有问题。
我身高体重跟你一样，肠道有毛病。
不过首先得排除你肠胃吸收能力没有问题。
我身高体重跟你一样，肠道有毛病。
kton
竹竿精转世？
92
阿这，你这是消化吸收的问题吧[s:ac:晕]
Navyyy
58是啥
BarsC
啊羡慕啊我175，80kg，现在天天吃粗粮跑步
WardNokk
还是吃得少
_-LOGIC-_
吃高热量食物，汉堡炸鸡那些
然后一日三餐再加一顿夜宵
然后一日三餐再加一顿夜宵
mashingbuttons7
别的都是假的，只有多吃有用
...Service?
吃的比70kg的多不代表吃的多，凡是说吃不胖的肯定是吃的不够，一天吃五餐，比猪饲料还管用。
N_i_T_r_o
Reply to [pid=515444933,26724085,1]Reply[/pid] Post by [uid=60572219]人又如何[/uid] (2021-05-12 20:51)
天天吃
天天吃
kruger
多吃高热量，什么薯条炸鸡可乐，生活不规律点，什么睡到早上10点，晚上3点睡
可以增重，但是对身体损害也大
说增肌的你当他们扯淡就好了，10*2是20，1*2是2
可以增重，但是对身体损害也大
说增肌的你当他们扯淡就好了，10*2是20，1*2是2
justroxas
莫慌，我大学的时候，180，52。现在67[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
以前以为肠胃不好救不了，怎么吃都吃不胖。后来大彻大悟年龄是把杀猪刀，现在偶尔还得节制下，出去跑几圈。
以前以为肠胃不好救不了，怎么吃都吃不胖。后来大彻大悟年龄是把杀猪刀，现在偶尔还得节制下，出去跑几圈。