Trickysmoke
2020-12-15T07:19:55+00:00
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看了老哥的建议 那我再问问，拿个漏勺，用开水烫一遍，去油去盐再吃 ，会好一点吗？[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
蔬菜就是大把的点，西蓝花，生菜，白菜，花菜，
然后加一点点鸡肉，牛柳，基本上每天午饭都吃，晚饭也吃，但是不要米饭
目的就是摄入足够的蔬菜，这样子会长胖吗？[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]
盐分呢[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
为啥不吃米饭，是不够咸吗？
至于楼上说的盐超标根本不需要担心，因为大家都超标…… [s:a2:那个…]
油盐[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
真正让你变胖的不是碳水和蛋白质，而是糖油混合物，香锅完美的提供了糖油混合物，长胖利器
老哥你跟我一样，现在在外面能吃到足够的蔬菜真的不容易[s:a2:哭]面里就那么两片菜叶，沙拉又太贵了
那怎么办？打包回寝室，拿开水烫一遍？[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]学校食堂没有麻辣烫啊[s:ac:瞎][s:ac:瞎]
点麻辣烫，不喝汤只吃菜，盐只会超一点。
或者单人小火锅，不用调料。
这两种比麻辣香锅可好多了，但是你明显是喜欢吃香锅那味道的吧，那就没辙了
[quote][tid=24671183]Topic[/tid] Post by [uid=62410667]UID62410667[/uid] (2020-12-16 15:20):
蔬菜就是大把的点，西蓝花，生菜，白菜，花菜，
然后加一点点鸡肉，牛柳，基本上每天午饭都吃，晚饭也吃，但是不要米饭
目的就是摄入足够的蔬菜，这样子会长胖吗？[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎][/quote]麻辣香锅用火锅底料炒的，你说热量炸不炸，外面的麻辣香锅为了快熟和口感，先炸一遍油，再炒，热量简直爆炸
[quote][pid=477126023,24671183,1]Reply[/pid] Post by [uid=16764453]Croonia[/uid] (2020-12-16 15:29):
点麻辣烫，不喝汤只吃菜，盐只会超一点。
或者单人小火锅，不用调料。
这两种比麻辣香锅可好多了，但是你明显是喜欢吃香锅那味道的吧，那就没辙了[/quote]学校食堂没有你说的这两种啊[s:ac:瞎][s:ac:瞎][s:ac:瞎]我也没办法啊，就只有这一个渠道供应大量新鲜蔬菜啊[s:ac:茶][s:ac:瞎][s:ac:瞎]