Crisperton
2021-11-30T06:13:57+00:00
我差不多是小学开始踢球，初中开始打的比赛，是那种市里面的小比赛，基本上都是上场等于受伤，而且韧带经常受伤，14岁，17岁，19岁都是因为膝盖韧带受伤，踢不了球了，现在膝盖韧带撕裂刚刚好，才开始可以跑步，有一说一玻璃人真的就是玻璃嘛QAQ
20岁玻璃人
flaminggoose
做个韧带重建手术了？
[Davecat]
你可以找个好点的医生，让他给你一个专业建议。
就算不能踢球，也可以转型当俱乐部教练 助教 经理 数据分析什么的[s:a2:哭]
就算不能踢球，也可以转型当俱乐部教练 助教 经理 数据分析什么的[s:a2:哭]
KaptainKrogan
可不可以靠锻炼肌肉，增加对韧带的保护来避免受伤？
(不懂这方面的，单纯请教一下)
(不懂这方面的，单纯请教一下)
SergioSantonio
我是从初中开始，习惯性崴脚，平均每半年至少崴一次，平地崴脚那种[s:ac:汗]这两年年纪大了比较注意加上锻炼才好一点。目前已经平安度过将近一年了。
NinjaWater
有的人天生就是不行
当然更多的是因为自己肌肉水平不行
当然更多的是因为自己肌肉水平不行
Crisperton
作为玻璃人经常是无对抗受伤QAQ
spacefighter35
就别踢了呗。。。
受伤多难受啊，大家踢球主要还是运动健身为主
还有很多方式锻炼的
受伤多难受啊，大家踢球主要还是运动健身为主
还有很多方式锻炼的
banditrew
韧带这东西 一旦经常 那么... ...
Crisperton
可是踢足球好上瘾吖！
Cmonster
试试当教练 说不定更上瘾
说不定你就是下一个秃鹤[s:ac:哭笑]
说不定你就是下一个秃鹤[s:ac:哭笑]
𝒮𝓃𝑜𝓌𝒷𝒶𝓁𝓁 ♡
力量真的太重要了太基础了
calsa
有的是天生的，有的是后天受伤没有好好恢复结果就变成易伤了
歪歪
伤病也有习惯性的…
我高中有个同学打篮球跟腱断了，好了以后没几天打球又断了，过两年搬家又断一次，大夫说以后远离重体力劳动和高强度运动 包括长距离步行 ，他那个跟腱断裂就是习惯性跟腱断裂，没救了[s:ac:汗]
我高中有个同学打篮球跟腱断了，好了以后没几天打球又断了，过两年搬家又断一次，大夫说以后远离重体力劳动和高强度运动
SuMyth
大概是关节没有得到好的锻炼，现在欧洲也逐渐重视起来关节强度的训练，兄弟你可以找运动医学的医生看看，或者在知网找一下相关文献
Lil Lekr0/Lone
[quote][pid=570419831,29683584,1]Reply[/pid] Post by [uid=61994665]DSX20A[/uid] (2021-12-02 14:26):
可不可以靠锻炼肌肉，增加对韧带的保护来避免受伤？
(不懂这方面的，单纯请教一下)[/quote]可以的，但是要专门做针对的肌肉群锻炼，懂这些的体能教练普通人请不起的。 足球不清楚，但是篮球里詹姆斯算是这方面做的比较好的，解说有说过他专门针对关节锻炼，所以耐操度拉满，
可不可以靠锻炼肌肉，增加对韧带的保护来避免受伤？
(不懂这方面的，单纯请教一下)[/quote]可以的，但是要专门做针对的肌肉群锻炼，懂这些的体能教练普通人请不起的。 足球不清楚，但是篮球里詹姆斯算是这方面做的比较好的，解说有说过他专门针对关节锻炼，所以耐操度拉满，
reese
要不就是强度太大，要不就是训练不合理，大概率后者。
Lil Lekr0/Lone
我记得B站有个jeff帮助膝盖受伤的运动员恢复的视频，你可以看下有没有帮助。
Wife
找专门的医生和教练指导吧，可能是体质原因可能是锻炼的方法有误
Xedrax
[quote][pid=570419831,29683584,1]Reply[/pid] Post by [uid=61994665]DSX20A[/uid] (2021-12-02 14:26):
可不可以靠锻炼肌肉，增加对韧带的保护来避免受伤？
(不懂这方面的，单纯请教一下)[/quote]好像可以，我锻炼过小腿之后踢球崴脚明显减少了
可不可以靠锻炼肌肉，增加对韧带的保护来避免受伤？
(不懂这方面的，单纯请教一下)[/quote]好像可以，我锻炼过小腿之后踢球崴脚明显减少了