跑步机上跑是不是比户外跑要轻松很多?

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Anis

2021-03-31T07:46:47+00:00

昨天去健身房跑步机上跑了两公里。速度是7km/h. 感觉还比较轻松，好像比在户外轻松很多。
跑步机的锻炼效果是不是要差点？
昨天隔壁跑步机上一个姑娘开了跑步机在那一边走一边刷手机，真是匪夷所思。不知道她来健身房干嘛。

BEKZzY

在跑步机上一边走路一边玩手机比坐着玩手机健康啊，你也不能否认这是锻炼的一种

vee

轻松太多太多了，一速度均匀，二无风阻

Maxwell

能迈开腿就比坐着不动好

Anis

Reply to [pid=506357149,26245752,1]Reply[/pid] Post by [uid=42456024]星空阿[/uid] (2021-04-08 15:50)
一心二用，这种分裂行为难以理解。

TheDuck

大多数姑娘玩跑步机跑完，看一下统计今天消耗了多少卡路里就行了

NFT EINSTEIN

想刷手机想看视频，又不想到户外颠簸，不就这样了嘛……楼主你边看电视边拿哑铃做锻炼做个一两年，你觉得自己和光看电视一样吗…

Ereen

没有风阻没有高低上下坡没有行人阻挡

Eclipse.

应该说是轻松太多太多了。跑步机只要步伐得当几乎没什么地面摩擦力，只需要迈腿

tesla is back

没风阻差别太大了，户外跑步相同路线折返的话一下子就感觉出来了

其次就是跑步机可以帮你稳定控速

Itscloudys

加个坡度

EDkz

跑步机可以专心跑户外干扰因素太多了

Proud Clod

是，不用躲放狗的煞笔

mentally ill

我不喜欢跑步机，给我感觉跑起来不踏实，没路跑舒服。[s:a2:不明觉厉][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/08/-7Q16u-ix7rK1yT1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]这个月路跑跑量还行，目标150k

! elijah

跑步机的摩擦力都又机械提供了，你跑步省了很多力气的
跑步机其实锻炼效果要比外面差一点，因为省了风阻和摩擦的力

GDoom5o

[quote][pid=506357747,26245752,1]Reply[/pid] Post by [uid=10253971]candy8531[/uid] (2021-04-08 15:52):
没有风阻没有高低上下坡没有行人阻挡[/quote]单位的跑步机能调坡度，上次无聊调了个10度坡差点累死。。。

Nyartemis

跑步机都是带悬挂和减震系统的，跟你在水泥或者橡胶地跑当然轻松的多了。

跑步机可以专心跑步，注意力更集中，大街上跑我要躲避车辆行人还有红绿灯或者谁没事叫唤一嗓子我还要去看看。

evander

跑步机跑一万米都没地上跑三千米累

laneswitch

对我来说，跑步机要好点，我的两个成绩差了一年的跑量积累，但也能说明一些问题。跑步机相对来说是被动的，比主动的路跑要轻松一点，但要比路跑枯燥10倍。
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/08/-7Q16u-ye3K1tT1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202104/08/-7Q16u-k41rK21T1kShs-12h.jpg.medium.jpg[/img]

Nyartemis

Reply to [pid=506358598,26245752,1]Reply[/pid] Post by [uid=9474796]dh471126198[/uid] (2021-04-08 15:55)
胸带，跑步机可以调整坡度。

[破事氵]隔壁跑步机上有个长得很漂亮的小姐姐，可是有狐臭，但我还是坚持跑完了五公里喜欢上跑步了，但是第一天就跑废了。，。。为什么我跑步跑了9公里也才7000多步，微信运动上有些人经常长年2w歩左右的是怎么跑出来的 [水一帖] 看跑步有感，为啥当兵的训练要跑这么久他们不怕伤膝盖的嘛跑步机上的飞机这个问题，对题目的理解不同真的可以决定飞机飞不飞的起来～跑步机上的飞机，让人智商暴露在跑步机上跑步和在户外跑步锻炼效果一样吗？终结跑步机上的飞机问题为什么在跑步机上跑步没有在地面跑步累啊

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