_Swablu
2021-03-01T23:43:54+00:00
腰酸背痛胳膊酸腿痛的，不想动了，怎么办呢
昨天健身第一天，今天浑身酸疼想偷懒怎么办
JaydenB
奶茶炸鸡整起来[s:ac:喘]
Hellbrinth
熬过了第一个月就习惯了，两个月后你一天不练就会有罪恶感[s:a2:doge]
Mathis
那就第二天去 浑身酸痛你也做不了啥动作
Refill24x7
缓一两天再去啊。。这刚起步还没习惯就想天天练啊？
SleepAlot
当然去踩踩椭圆机，看看上瑜伽课的小姐姐度过肌肉酸痛期啦
lbaker025
多去p站xv什么的学习下，看到那些教练他们能天天搞女学员，是不是有动力了。
KREMIT-BBX
不分部位一来就全部练吗
Karma.ICN
等你习惯了这酸痛才舒服
Bavi
练一休一。休息同样重要。
resident_shitter
谁让你一天练个全身通透的。。。
分开部位练习，疼也不影响。
而且酸疼就不要再做无氧了，效果差容易伤，去跑跑步，踩踩椭圆机做做有氧。
分开部位练习，疼也不影响。
而且酸疼就不要再做无氧了，效果差容易伤，去跑跑步，踩踩椭圆机做做有氧。
max_n_777
不用天天去吧
mrderp
身体是需要休息的
延迟性酸痛也很正常
过几天就好了
延迟性酸痛也很正常
过几天就好了
INDO
我有一次连续去健身两三天，便血了。。。我建议循序渐进，有些教练不把你练趴下，就觉得不到位。至于你身体是否能承受？他不在意那么多的。健身教练这行业也是下限太低。
きのこはホモです
估计是累了？先整两个小憨堡再来瓶快乐水吧[s:a2:doge]
Eli87
休息，等肌肉酸痛缓解一点再去，不然去了也只是在那罚站，可以找人按摩加速分解和排出乳酸
IDK9790
撸一管子好好睡觉[s:ac:花痴]
Who Shot Cupid? 💘
休息啊，等好一点再去，[s:ac:上][s:ac:上]
feels
正常，可以练不酸的地方，要么炸鸡可乐走起[s:ac:goodjob]
Meegs ✨
天天去干啥？看小姐姐吗？