Suplayas
2021-04-14T14:45:08+00:00
真的就是那种十几岁的小屁孩 一问才13岁读初一 身高目测1米6左右 体重差不多100吧
和我一样练的坐姿下拉 重量大概是我的2/3
但年轻人恢复快 我做两组的时间他能做三组
和我一样练的坐姿下拉 重量大概是我的2/3
但年轻人恢复快 我做两组的时间他能做三组
今天在健身房发现有个小孩子在和私教练健身
sicayou
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶]
Shingo
小匣子健身长不高[s:ac:茶]
Zooted
[quote][pid=509861336,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=438446]lw415[/uid] (2021-04-21 22:50):
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶][/quote]也许人家就没打算再长[s:ac:哭笑]
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶][/quote]也许人家就没打算再长[s:ac:哭笑]
Blue Fire God
[quote][pid=509861336,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=438446]lw415[/uid] (2021-04-21 22:50):
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶][/quote]没有这种事，适量健身长得更好
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶][/quote]没有这种事，适量健身长得更好
xDEATHSKULLx
前两楼该健脑了
Aackcody
没有健身长不高的说法吧？有助于长高我觉得倒有可能。
YAZO
Reply to [pid=509861336,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=438446]lw415[/uid] (2021-04-21 22:50)
不是国家举重运动队员那种训练强度，应该问题不大。适当的运动刺激对发育是很好的。
咱们已经不缺蛋白质了。
不是国家举重运动队员那种训练强度，应该问题不大。适当的运动刺激对发育是很好的。
咱们已经不缺蛋白质了。
Yashvin
我上高中以前也找过私教啊，为了中考体育能满分，都是十五六年前了，力量训练不多。
Zyptrik
正常，青少年体适能现在是个新兴热门行业。
TheGhostlyCoward
[quote][pid=509861336,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=438446]lw415[/uid] (2021-04-21 22:50):
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶][/quote]力量训练可以促进生长激素分泌。人能长多高，上限由基因决定，下限由激素和营养水平决定
国家队那是千挑万选专门挑矮子的结果，因为矮个子力臂短、做功行程短，在力量举领域反而是优势。就跟打篮球要挑高个子一样
不是说小孩子健身对发育不好么[s:ac:茶][/quote]力量训练可以促进生长激素分泌。人能长多高，上限由基因决定，下限由激素和营养水平决定
国家队那是千挑万选专门挑矮子的结果，因为矮个子力臂短、做功行程短，在力量举领域反而是优势。就跟打篮球要挑高个子一样
iTzCarda
[quote][pid=509861739,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=996730]icystab[/uid] (2021-04-21 22:52):
不是国家举重运动队员那种训练强度，应该问题不大。适当的运动刺激对发育是很好的。
咱们已经不缺蛋白质了。[/quote]举重运动员是特意选的矮子，小级别出成绩快
现在77公斤级最强的吕小军身高172公分
而前不久破世界纪录105公斤级的世界名将拉沙塔拉哈泽身高198公分
不是国家举重运动队员那种训练强度，应该问题不大。适当的运动刺激对发育是很好的。
咱们已经不缺蛋白质了。[/quote]举重运动员是特意选的矮子，小级别出成绩快
现在77公斤级最强的吕小军身高172公分
而前不久破世界纪录105公斤级的世界名将拉沙塔拉哈泽身高198公分
light0515177_YT
不做深蹲就可以了
高位下拉难道不是拉长身体的么
高位下拉难道不是拉长身体的么
skeleton ALPHA
我们健身房有个初2年下学期减肥来健身房的小朋友
当时大概160
现在三年过去了。。小朋友已经185，200斤了。贼帅。。各种大重量。
当时大概160
现在三年过去了。。小朋友已经185，200斤了。贼帅。。各种大重量。
DepressoEspresso
少年儿童力量训练，做做俯卧撑、引体向上就好。像成人那样的分组器械负重训练不可取。
wackyraccy
放屁，我十二开始健身，一米八五杠杠的[s:ac:喷]
YAZO
Reply to [pid=509863508,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=657536]大隐归闹市[/uid] (2021-04-21 23:01)
我也感觉个子高的，肌肉力量应该更强，对举重应该更有利。可能我们国家教练不这么想。
不过说到青春期发育，其实适当的运动刺激很必要的。
我也感觉个子高的，肌肉力量应该更强，对举重应该更有利。可能我们国家教练不这么想。
不过说到青春期发育，其实适当的运动刺激很必要的。
Cant stop the A-Train
[quote][pid=509864114,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=42454883]Kyzar[/uid] (2021-04-21 23:04):
我们健身房有个初2年下学期减肥来健身房的小朋友
当时大概160
现在三年过去了。。小朋友已经185，200斤了。贼帅。。各种大重量。[/quote]200斤？
全身肌肉也粗啊[s:ac:哭笑]身高190左右还匀称
我们健身房有个初2年下学期减肥来健身房的小朋友
当时大概160
现在三年过去了。。小朋友已经185，200斤了。贼帅。。各种大重量。[/quote]200斤？
全身肌肉也粗啊[s:ac:哭笑]身高190左右还匀称
Mqrine
高位下拉如果不会拉，就是全身借力。上大重量都是骗自己的
skeleton ALPHA
Reply to [pid=509866398,26429135,1]Reply[/pid] Post by [uid=60362556]终焉之人[/uid] (2021-04-21 23:17)
你不考虑纬度的嘛？
非常壮，而且再增肌期，如果减脂完估计170左右。
要练倒蹬都群里提前喊，一人倒蹬，全场没片[s:a2:你看看你]
你不考虑纬度的嘛？
非常壮，而且再增肌期，如果减脂完估计170左右。
要练倒蹬都群里提前喊，一人倒蹬，全场没片[s:a2:你看看你]