GhostSoup
2022-05-17T22:27:35+00:00
[s:pg:哭]万事开头难，躺平快七年没运动了，运动更是难上加难，比控制饮食感觉难几倍
试过好几种有氧，快走太费时间了，跑步是不可能的膝盖疼，游泳附近没条件，只有选择爬楼梯再坐电梯下来
试过好几种有氧，快走太费时间了，跑步是不可能的膝盖疼，游泳附近没条件，只有选择爬楼梯再坐电梯下来
肥宅早起爬60层楼梯就不行了
shichi
60层，牛逼啊
SirBird
60层，爬了多久啊
FullHouse
第一天别太猛，否则不太容易坚持，另外下楼记得坐电梯
MistaZelf
大体重一开始就这么搞么？你的膝盖要寄
haukanvaisto
减掉个0我就承认你是肥宅
Zwrro
膝盖不要了啊
JigglyPanda
60层还是60阶啊[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
TiredCam87
小心膝盖积水[s:ac:晕]
APEX HUNTER
nb，有次停电，我爬了27层感觉人都快没了
GhostSoup
[quote][pid=613323830,32051435,1]Reply[/pid] Post by [uid=63768010]uyad2[/uid] (2022-05-26 06:33):
60层，爬了多久啊[/quote]差不多半个小时[s:ac:瞎]爬五层喘半天看看手机再爬
60层，爬了多久啊[/quote]差不多半个小时[s:ac:瞎]爬五层喘半天看看手机再爬
X Effect3
不会伤膝盖吗[s:ac:晕]
booga
有病？
跟自己膝盖过不去？ 大体重减脂跑步都要注意膝盖还爬楼梯 小心退行性问题
跟自己膝盖过不去？ 大体重减脂跑步都要注意膝盖还爬楼梯 小心退行性问题
Jug
六十层...
我年轻时候最猛那会也就二十层楼上下窜
你这腿不打算要了？
我年轻时候最猛那会也就二十层楼上下窜
你这腿不打算要了？
Lxcifero
60？
是个人都不行了
跟肥没有关系
是个人都不行了
跟肥没有关系
GhostSoup
[quote][pid=613324219,32051435,1]Reply[/pid] Post by [uid=43389505]灰熊73号[/uid] (2022-05-26 06:43):
有病？
跟自己膝盖过不去？ 大体重减脂跑步都要注意膝盖还爬楼梯 小心退行性问题[/quote]当然不是一口气，爬五层休息一下，坐电梯下楼
有病？
跟自己膝盖过不去？ 大体重减脂跑步都要注意膝盖还爬楼梯 小心退行性问题[/quote]当然不是一口气，爬五层休息一下，坐电梯下楼
Ethan!
友情提醒，爬楼梯和爬山是最伤膝盖的，本来膝盖就不好，建议换个运动方式，比如无跑跳的有氧运动操之类的。
Kasper Gumbas
哥们，别啊。游泳骑自行车吧，当然要循序渐进好的设定，管住吃！
chacopen
爬楼梯还是继续去躺平吧…
有点常识没？膝盖不要了？
有点常识没？膝盖不要了？
flaiko
[s:ac:哭笑]你这膝盖是真的不想要了吗