有没有帮助睡眠的好办法

Tumbleweed Terry'

2020-03-03T17:49:03+00:00

为什么一到晚上想的事情就特别多，特别是一些破事，我想睡觉脑子不想…(逻辑问题不要来问，字面意思)手机也不玩，就闭着眼睛，就是睡不着…是不是大脑太活跃了，可以理解为一种病么。

DJT

找个网课放边上，秒睡[s:ac:晕]

Lunatic gamer

热毛巾敷眼，厚被子压身。

物理催眠法，挺有效。

IMAGIN

少玩手机

对于年轻人来说，这四个字可以解决50%的问题

相当一部分人的失眠来自于玩手机的异常光照(影响褪黑素分泌)和睡眠习惯的改变

Alzar

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白噪音下雨声，我现在每天听着入睡效果不错

GeauxTristian

使劲冲啊来个35次包你睡得香