Jay💫
2021-12-10T16:49:01+00:00
低碳饮食会很明显导致脑子运转变慢。
断食的话更是。
有啥好办法么。
断食的话更是。
有啥好办法么。
[讨论] 对于压力大的人 减肥真的是一件很难的事情。
Monkey Men Menaces
想要多吃的话只能多运动了，慢跑也能减少压力，一举两得
Saeris Skyblaze
别减
[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]
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madstonk™
反正我是买了动感单车和划船机，一个礼拜练上三四天，一次一小时左右
不忌口，体重没怎么变但是腰细了
不忌口，体重没怎么变但是腰细了
Jay💫
[quote][pid=573853574,29867543,1]Reply[/pid] Post by [uid=38561090]a597909480[/uid] (2021-12-16 00:49):
想要多吃的话只能多运动了，慢跑也能减少压力，一举两得[/quote]现在就是每天5KM。
愣是一点没瘦。
想要多吃的话只能多运动了，慢跑也能减少压力，一举两得[/quote]现在就是每天5KM。
愣是一点没瘦。
StrxwBunnyMilk
那就把热量赤字弄得小一点，别把身体弄不行了，把减肥的时间线拉长。
我现在是减下来，我明白碳水摄入低怎么样，当初低碳那是真的晕，不过配合上运动效果是真的好，那段时候去医院验血医生都和我说血糖低，蹲下来有时候那袋都发黑
我现在是减下来，我明白碳水摄入低怎么样，当初低碳那是真的晕，不过配合上运动效果是真的好，那段时候去医院验血医生都和我说血糖低，蹲下来有时候那袋都发黑
Monkey Men Menaces
[quote][pid=573853948,29867543,1]Reply[/pid] Post by [uid=63640690]辞职炒汇[/uid] (2021-12-16 00:52):
现在就是每天5KM。
愣是一点没瘦。[/quote]坚持多久了，这种很慢的，至少半年以上才有效果
现在就是每天5KM。
愣是一点没瘦。[/quote]坚持多久了，这种很慢的，至少半年以上才有效果
五好少年白白子
就是不要盲目低碳水，碳水转化脂肪的效率远比不上油水肥肉，卡好总热量，碳水可以占一半。