C9CRUNCH
2025-05-17T18:02:18+00:00
我今年是21，04年的，大约是去年七八月份开始吧，每天都吃右佐匹克隆，一直吃到现在，之前吃的佐匹克隆，不过是断断续续吃的，那个时候上大学，要是晚上睡不着那就第二天旷一天课，除非有什么考试或者早上赶飞机高铁出去玩会吃一粒防止睡不着第二天没精神
现在要工作，全年无休，只有过年三十和初一两天假所以说一晚上都不能不睡，就每天吃安眠药，吃佐匹没效果了就换右佐一直吃到现在，我妈看见了就说让我别吃了，我今年21岁，一直吃怕我吃废了，我想想也是这么个问题，这玩意戒也不可能直接停药，就买了个分药器，分一半吃，但是吃了不是睡不着就是睡俩小时就起夜，然后睡不着
现在每天都口苦，真的难受，苦的时候唾液也分泌的很多，一直吐口水..
之前还感觉快睡醒的时候出现了幻觉，我总记得我妈给我打电话交代了什么事，强撑起来打开手机发现根本没有通话记录[s:ac:晕]这玩意应该没有致幻性吧，我的精神不会真出问题了吧
而且感觉现在我的火气很大，每天都是脾气暴躁，容易感冒，要不要开点中药去去火看看有没有好转？[s:ac:晕]
前几天不知道为啥突然心脏那块特别疼，一瞬间疼的都站不起身，浑身冒虚汗，疼了几分钟就好了，这个不是经常发生，但是经常不敢大喘气，气喘大了胸口右侧会有点疼，要慢慢匀气，再就是有的时候偏头痛，神经痛的感觉，偏头痛应该是比较常见的病吧？我现在是晚上11点下班，回到家12点，收拾收拾在上魔兽做做日常YY和公会里的人聊聊天倒倒口水两三点钟睡觉，icc根本没时间打，早上八点就要起床去干活，感觉睡眠也是不足，这么下去总感觉活不了几年就要交代在这了[s:ac:晕]
白天也都是无精打采的，就晚上天黑了以后会有精神，总感觉浑身肌无力的..中午有的时候能休息个一俩小时，睡醒以后也头巨疼，不过大部分时候没有休息时间
挂个睡眠科问问医生的专业意见。
不要给自己太大压力
佐匹克隆就是苦的，是那种纯苦，从吃下去到第二天上午。
心脏区域不适，首先去医院做心电图，有条件最好挂24小时。钝痛的话考虑是心脏问题，刺痛的话可能是肋间神经的问题。头痛也可能是神经问题。
去看神经科。
生活习惯上：
饮食上有没有高盐的习惯？(细胞缺水)
全是精细主粮？(谷维素缺乏)
很少见太阳？(维生素D缺乏)
水果蔬菜？(维生素B)
Z 药吃多了副作用大，要不试试苯二氮卓类比如说舒乐安定换着吃，偶尔再试试褪黑素，实在不行还有富马酸酮替芬。这药的副作用吊打一般安眠药。
另外楼下说运动，晒太阳的算了。睡不着就是睡不着，我睡不着那会白天骑 100 公里自行车该睡不着还是睡不着。
[quote][pid=823760649,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=38808100]YuujinA_[/uid] (2025-05-19 02:13):
佐匹克隆就是苦的，是那种纯苦，从吃下去到第二天上午。
心脏区域不适，首先去医院做心电图，有条件最好挂24小时。钝痛的话考虑是心脏问题，刺痛的话可能是肋间神经的问题。头痛也可能是神经问题。
去看神经科。
生活习惯上：
饮食上有没有高盐的习惯？(细胞缺水)
全是精细主粮？(谷维素缺乏)
很少见太阳？(维生素D缺乏)
水果蔬菜？(维生素B)[/quote]确实口味重，很能吃咸的
粮食都是细粮，米饭面条啥的
蔬菜水果也基本都不怎么吃，都是吃肉为主，蔬菜都是些配菜
太阳的话倒是室内工作，不过有的时候也的去室外跑腿，，这个日照时间还有啥说法么.. 我也不是向日葵，也总不能没啥事都出去晒太阳吧
[quote][pid=823760825,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=5298695]泡面传说[/uid] (2025-05-19 02:17):
我倒是想知道怎么买。。。比如这会我就死活睡不着[/quote]三甲医院 神经内科 一次最多只能开一盒，14粒管半个月，我一般都是拿一堆身份证一次去开一大堆，不过每个身份证都要收一遍挂号费，药五六块钱，挂号费25[s:ac:晕]拿一次药挂号花一百多
[quote][pid=823760825,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=5298695]泡面传说[/uid] (2025-05-19 02:17):
我倒是想知道怎么买。。。比如这会我就死活睡不着[/quote]京东富马酸酮替芬，睡前来一片绝对爽还不受管制。副作用还好，很多老鼻炎秋冬一吃吃几个月。
查查心脏，挂个神经内科查查脑电波啥的，你这肯定是病了
首先它有依赖性 我也吃了大概3年 工作压力夸张的时候我就必须得吃 压力小的时候就不吃 但是需要时间适应 比如我现在就是睡不着也不吃 需要调节半个月才能回来
我的建议是第二天没有什么很重的事就不吃睡不着就睡不着 熬一两天调节过来
我吃佐匹克隆也这样，后来换了艾司唑仑好一点，你是单纯睡不着还是有别的心理问题才开这个的？
[quote][pid=823760879,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=62587402]城南街角[/uid] (2025-05-19 02:17):
确实口味重，很能吃咸的
粮食都是细粮，米饭面条啥的
蔬菜水果也基本都不怎么吃，都是吃肉为主，蔬菜都是些配菜
太阳的话倒是室内工作，不过有的时候也的去室外跑腿，，这个日照时间还有啥说法么.. 我也不是向日葵，也总不能没啥事都出去晒太阳吧 [/quote]我意思是这些生活习惯会导致关键营养素缺乏，比如谷维素是粗粮获取，营养神经。维生素类就更不用说了。
这些营养素对代谢和神经的影响还挺大的，尤其天长日久地缺乏。这是关于你躯体症状包括头疼、心区不适之类的一些想法，不一定都是佐匹克隆的原因。
当然佐匹克隆我吃的话也是吃1/4粒，睡不睡得着随缘。
睡眠问题帮不到你，我不愿意吃太多安眠药所以没怎么评测过，总觉得吃了安眠药第二天脑子会钝。
[quote][pid=823761055,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=62569008]ginkoko[/uid] (2025-05-19 02:21):
我吃佐匹克隆也这样，后来换了艾司唑仑好一点，你是单纯睡不着还是有别的心理问题才开这个的？[/quote]我自己都不知道是心理压力还是生理上出问题了，压力的话就是最近经济不景气，家里开店的，有些店都在赔钱，家里也挺多负债的，压力其实很大，不然我也不至于全年无休，忙前忙后的，有点害怕日后这么发展下去该怎么办
但是我实际上花钱也挺大手大脚的，我有的时候也感觉日后的事情日后再说[s:ac:晕]总感觉我的心态是一阵一阵的，一会儿操心这操心那，一会又感觉船到桥头自然直，日子照过酒照喝，和精神分裂一样[s:ac:晕]
[quote][pid=823761499,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=62587402]城南街角[/uid] (2025-05-19 02:32):
我自己都不知道是心理压力还是生理上出问题了，压力的话就是最近经济不景气，家里开店的，有些店都在赔钱，家里也挺多负债的，压力其实很大，不然我也不至于全年无休，忙前忙后的，有点害怕日后这么发展下去该怎么办
但是我实际上花钱也挺大手大脚的，我有的时候也感觉日后的事情日后再说[s:ac:晕]总感觉我的心态是一阵一阵的，一会儿操心这操心那，一会又感觉船到桥头自然直，日子照过酒照喝，和精神分裂一样[s:ac:晕][/quote]我擦和我太像了。
心态简直复刻。
最近也在吃佐匹…
[quote][pid=823761499,44124436,1]Reply[/pid] Post by [uid=62587402]城南街角[/uid] (2025-05-19 02:32):
我自己都不知道是心理压力还是生理上出问题了，压力的话就是最近经济不景气，家里开店的，有些店都在赔钱，家里也挺多负债的，压力其实很大，不然我也不至于全年无休，忙前忙后的，有点害怕日后这么发展下去该怎么办
但是我实际上花钱也挺大手大脚的，我有的时候也感觉日后的事情日后再说[s:ac:晕]总感觉我的心态是一阵一阵的，一会儿操心这操心那，一会又感觉船到桥头自然直，日子照过酒照喝，和精神分裂一样[s:ac:晕][/quote]这样啊，我是抑郁睡不着才开的舍曲林和安眠药，每天也是想的多，精神不太稳定，要不你再去让医生开点别的药治疗焦虑。都会好起来的[s:a2:doge]加油！睡不着就别老看时间，不然又因为睡觉的问题焦虑了。
佐匹克隆这玩意它不是致幻，而是剂量不够完全入睡的时候就会类似清明梦这种半睡半醒的状态，更要命的是你觉得你在休息实际上大脑没有休息，睡了跟没睡一样
Reply to [tid=44124436]Topic[/tid] Post by [uid=62587402]城南街角[/uid] (2025-05-19 02:08)
三甲医院精神科或类似科室，找医生看下，然后遵医嘱遵医嘱遵医嘱。